Я намеренно убила животное и радовалась этому, но боюсь что захочу убить человека. Нужно идти к специалисту или возможна самопомощь?

Здравствуйте, Юлия!

Для определения причин агрессии, диагностики состояния и лечения конечно необходимо обратиться к специалисту. Я рекомендую Вам пройти обследование у психотерапевта, потому что для того, чтобы грамотно Вам помочь справиться с этим сложным состоянием, нужна диагностика.

Агрессия – это сложная и разрушающая эмоция. Причиной агрессивного состояния может быть, как пережитая травма, так и различные заболевания психики вследствие, например, интоксикации, или органических изменений в головном мозге. Специалист поможет Вам разобраться в истинных причинах агрессивного реагирования и, если будет необходимо, подберет правильные лекарственные средства.

Жестокими могут вырасти люди, которые видели в детстве насилие либо пережили его на себе. Многие проблемы идут из детства. Еще одна возможная причина - это подавленная агрессия. Это когда человек не может проживать свои чувства, агрессия накапливается и в какой-то момент дает тот или иной взрыв. Важно разобраться с причинами для эффективной помощи.

Желание причинить вред (изредка появлялось желание убить кота… может появиться мысль об убийстве человека от которой мне будет тяжело/невозможно избавиться… неоднократно резала себе руки бритвой… по причине того, что не могла справиться со стрессом), тревожность, плохой сон (много снов либо с кошмарами и кровью) – все это разрушает Вас.

Убийство мыши не доставило удовлетворения, но помогло снять напряжение (по сравнению с остальными ночами я чувствовала себя на удивление хорошо). Самоутверждаться на фоне слабого – это и есть слабость. Подумайте об этом. А для снятия напряжения существует множество других способов.

Что можно сделать (до момента обращения к врачу): постарайтесь не общаться с раздражающими людьми, избегать «токсических» ситуаций, изучите техники релаксации при помощи дыхания. Так же помогает управлять гневом медитация. Эффективным способом управления гневом является и физическая разрядка - выполнение упражнений в высоком темпе, которое усилит выработку адреналина. Периодически стоит применять легкие успокоительные лекарства растительного происхождения, такие как как валерьяна и настойка пустырника.

Что касается еще одного Вашего вопроса… способные убить животных могут применить насилие и по отношению к людям. Именно поэтому необходима диагностика и лечение у специалиста. Лечение агрессии зависит от причины ее проявления. Важным шагом на пути избавления от нее для Вас будет обращение к специалисту в области психического здоровья.

Желаю Вам разобраться в причинах Вашего сложного, разрушающего психику состояния и найти множество других способов снятия стресса.

С уважением, София

Оцените ответ психолога: