Как справиться с чувством ненависти к себе и перестать себе вредить?

Эрин, здравствуйте!

Спасибо за Ваш вопрос, за то, что пришли на форум. Это поступок, который требует определенного мужества. Он показывает, что Вы намерены решать проблему, и это замечательно!

Вы заслуживаете любви и поддержки. И что бы в жизни ни случилось, какие бы события у Вас не происходили, это так. Просто запомните это. И самый важный человек, который способен Вам эту любовь всегда дать – Вы сами. Сейчас это может прозвучать для Вас сложно, но поверьте, отношение к себе очень важно, от него во многом зависит то, как Вас будут воспринимать окружающие. Человек, который себя любит и ценит, найдет способ отстоять свою точку зрения, не позволит говорить себе гадости. Этим самым он заставляет окружающих считаться с собой, и они вынуждены менять свое поведение.

Теперь по поводу ошибок и отношения других. Ошибки случаются в жизни у каждого человека. Это абсолютно нормально, потому что, во-первых, все люди разные, они ищут себя и пробуют разные возможности этого мира. Во-вторых, искать и пробовать – это в принципе свойство развивающейся личности. В-третьих, ошибки дают людям бесценный опыт. Они показывают, что что-то пошло не так и дают шанс сделать все по-другому. Безвыходных ситуаций не бывает! Выход есть всегда, и ошибки можно исправить.

Вы пишете о том, что окружающие Вас критикуют и давят, а Вы пытаетесь им угодить. При этом Вы приводите в пример конкретные ситуации – что Вы меняете внешность, выбираете универ. Предположу, что эта критика исходит от самых близких людей. Обычно такие претензии предъявляют родители, очень часто – мать. Это всегда ранит, но с этим можно справиться и научиться общаться иначе, так, чтобы близкие увидели в Вас личность, со своими стремлениями и желаниями. А есть ли в Вашей жизни люди, на которых Вы сейчас можете опереться, кому можете довериться, с кем поговорить? Возможно, это друзья по вузу или школе? Очень важно иметь близких людей и делиться с ними своими эмоциями и чувствами, это облегчает переживания. Иногда становится легче от одного только разговора с понимающим человеком.

Вы пишете об очень глубоких переживаниях и действиях, которые следуют за ними и вредят Вашему здоровью. Наилучший способ помочь себе сейчас Вам уже подсказали – это обращение к психотерапевту. Психотерапевт – это специалист с медицинским образованием. Этим он отличается от психолога, у которого образование психологическое. Психолог может с Вами поговорить о Ваших проблемах и научить Вас новым способам коммуникации и отношения к себе. А психотерапевт сможет назначить необходимые обследования и составить план лечения и кроме этого, он также сможет оказать Вам нужную помощь в беседе. Обратиться к психотерапевту стоит как можно скорее.

Я желаю Вам здоровья и добра!

Оцените ответ психолога: