Хочу забыть измену парня, но каждый раз ему напоминаю об этом.

Карина, здравствуйте! Ваше обращение наполнено переживаниями и вызывает искреннее сочувствие. Это так бывает больно сталкиваться с обманом близкого человека! И, конечно же, не просто простить, отпустить и забыть. Вы задали вопрос: «Не знаю, как быть: уйти, так как не могу простить и забыть или же остаться и пытаться себя перебороть?» Попробуем вместе рассмотреть эту ситуацию.

Вы пишете, что состоите в «отношениях с молодым человеком 6 лет почти», более подробно не раскрывая их характер: совместное ли это проживание, как в супружеской паре, или это периодические встречи влюблённых? Несомненно одно – в любых отношениях ценится преданность и искренность. Бывает так, что происходит охлаждение и пара расстаётся, – замечательно, если при этом партнёры находят силы, готовность и возможность в открытом разговоре всё прояснить.

Ваши отношения длятся довольно долго, и за это время, скорее всего, было немало кризисных моментов, ссор, примирений. Что Вы чувствовали в эти периоды? Что почувствовали, когда узнали об обмане? Какие эмоции присутствуют сейчас? Встречалось ли нечто подобное раньше? Вы верили этому мужчине и столкнулись с совершенно другим отношением «он ездил в гости к коллеге по работе, в «Приставку поиграть», как он мне сказал, вёл с ней переписки, которые позже удалил. Поставил пароль на телефон, ещё за долго до этого». Здесь затронута тема веры, доверия в совместных отношениях, определённых с Вашей стороны ожиданий от партнёра. А какими ожиданиями была наполнена жизнь Вашего молодого человека? Ответив на эти вопросы, Вы сможете провести некий самоанализ, что позволит приблизиться Вам к собственным переживаниям, прояснить истоки и суть произошедшего.

Когда не оправдываются возложенные ожидания, у человека возникает чувство обиды. Возможно, в Вашей жизни так и случилось. Обида – чувство, которое когда-то впервые проявилось в раннем детстве из-за чьей-то несправедливости, жесткого ответа или осуждения. Ситуаций может быть много, только для одного человека это покажется просто неприятностью, о которой он вскоре забудет, а для другого это будет проходить намного болезненнее, бесконечно раня сердце воспоминаниями, вызывая настороженность, пробуждая ревность и укоры. Если Вам приходилось и раньше сталкиваться с такими чувствами, то опыт и, своего рода, механизм проживания этого состояния, уже сложился. К сожалению, забыть не всегда получиться, а вот простить можно попытаться. И сделать это не зависимо от того, решите Вы дальше быть вместе с молодым человеком, или же нет. Объясню, почему как раз это так важно. И в этом смысле может сместиться Ваш фокус восприятия проблемной ситуации. Прощая, человек высвобождает внутренние эмоциональные блоки, постепенно он перестаёт злиться, а значит, его душа и его тело не несут на себе груз обид, ревности, сомнений. Это не про то, что ничего не надо помнить. Вероятно, Вы будете вспоминать, но более спокойно. Если позиция мужчины в отношениях с женщиной не соответствует Вашим убеждениям, то, возможно, это не Ваш человек. И хорошо, что Вы об этом узнали три месяца назад, а не пребывали в обманутом состоянии годы. Прощая, Вы отпускаете человека из своей жизни. Это надежда встретить другого.

Как мне показалось (возможно это и не так!), значительную долю ответственности за последствия Вы взяли на себя «а ситуация только хуже становится, и всё из-за меня». Если один человек испытывает обиду, а другой чувство вины за случившееся, то сколько бы они не старались (один – не обижаться и не злиться, а другой – не быть виноватым), этот паттерн повторяется снова и снова. «Виноватый» старается как лучше, а «обвинитель», он же пострадавший, уже и не верит, то есть не видит перспективы, что возможно по-другому (ведь всё уже известно и подвох есть всегда!). Так образуется замкнутый круг. Похоже, что «и пытаться себя перебороть» не особо получается.

За отношения в паре ответственны оба. Вы пишете, что «Приняли решение остаться вместе, так как вроде поняли, что все-таки любим друг друга», – если и на сегодняшний день эти намерения по-прежнему актуальны, то лучше обратиться за психологической помощью к психологу, работающему с парами. Выбор всегда остаётся за Вами)

Буду рада обратной связи.

Оцените ответ психолога: