Страшные мысли, что я могу навредить ребенку, когда он капризничает и психует.

Здравствуйте, Марина!

Вы молодец, что написали и попросили помощи и поддержки!

Вы молодая мама, которая сильно любит своего ребенка, и, к сожалению, вас никто не готовил к тому, что вас ждет после того, как в вашей жизни появится ребенок. А ждать вас может:

- изменение привычного ритма и уклада жизни

- не возможность принадлежать себе, так как все внимание и все мысли вокруг ребенка

- безвозмездный альтруизм 24/7

- повышенная ответственность

- сотня день, помимо ребенка (дом, работа, саморазвитие)

- монотонные будни

- смена круга общение и тд, и тд

Все это огромный стресс для молодой мамы, который часто приводит к повышенной тревожности, нервозности, перепадам настроения и депрессии.

Также ребенок является сильный триггером (раздражителем), который переносит нас самих в детство. И здесь было бы уместно разобраться в вашем детстве: как вас воспитывали в этом возрасте? Кто был рядом? Какие были отношения? Были наказания?

Очень часто мы неосознанно заимствуем модель поведения наших родителей и то, как с нами обращались в детстве.

Кричащий малыш – тяжелое испытание для материнской психики. У нас срабатывает инстинкт, что с ним что-то не так и нужно срочно что-то делать, а если не получается, то включается чувство вины – какая же я мать, что не могу собственного ребенка успокоить. Потом идет внутреннее усиление через перекладывание ответственности на ребенка: «Нет! Я отличная мать! Это ему все никак не угодишь. Что ты от меня хочешь?» и уже проявляется агрессия, гнев, злость. Сюда же ваше воображение рисует страшные картинки, а для снятия напряжения физически вы бьете по столу или по подгузу. Ваша нервная система не выдерживает такого напряжения и эмоции льются через край, а причин может быть огромное количество:

- выгорание (вы постоянно с ребенком, на себя не хватает время)

- отсутствие отдыха (сон, личное время без ребенка)

- давление из вне (образ идеальной матери, у которой и дети не кричат, и дом в порядке, и муж доволен, а еще карьера идет в гору и путешествия на личном самолете нон-стопом)

- отсутствие поддержки со стороны значимых для вас людей

- ваш собственный травматический опыт в раннем детстве

Если у вас есть желание избавиться от этого, то нужно идти в терапию, где вас будут учить отслеживать ваши эмоции, чтобы вы не взрывались, не доходили до кипения, а умели экологично и без насилия снижать этот градус напряжения. Это важно, ведь эти знания через себя вы понесете дальше вашему ребенку и будете учить его справляться с сильными эмоциями. Его истерики и крики – это, в первую очередь, отражение вашего внутреннего состояния, который он вам транслирует как проектор и который так сильно вас ранит.

Сил вам, здоровья и терпения!

Оцените ответ психолога: