Чувство вины из-за моей измены. Муж хочет помириться.

Здравствуйте, Мария!

Вы пишите, что изменили мужу, признались ему в этом и затем расстались. По прошествии двух месяцев, муж хочет помириться и вы тоже, но вы вините себя за происшедшее и испытываете чувства стыда и злости на себя.

Понимаю вас, ситуация очень деликатная. Вы ошиблись, это случилось и изменить ничего нельзя. Сейчас, необходимо принять ситуацию и принять себя в этой ситуации.

Посмотрите на свои отношения по-новому. Эта ситуация показала вам как вы цените семью, мужа, детей и это самое важное. Не стоит тратить энергию на обвинения себя, ведь вы можете направить её на созидание, на улучшение своих отношений с мужем и детьми, тем более, муж идёт вам навстречу.

Возможно, вашей семье необходимо было пережить подобный кризис в отношениях, чтобы начать открыто и откровенно говорить о своих потребностях, а измены в паре, это звоночек, что какие-то потребности в паре не удовлетворяются (потребность во внимании, потребность в принятии, в общении, сексе и т.д). Эта ситуация может помочь вам стать ближе, но только, если вы готовы озвучить мужу свои страхи, свои обиды, а также сказать, как он вам дорог, как много он для вас значит, скажите честно и открыто о своих тревогах, таким образом вы будете стимулировать мужа тоже быть честным и открытым с вами, а это очень ценно в любых отношениях.

Чтобы подготовиться к разговору с мужем, вы можете сделать письменную практику. Ситуация разделила жизнь вашей семьи на до и после. Напишите, какая жизнь была в вашей паре до этой ситуации, какая сейчас и какой вы видите её в дальнейшем. Можете писать все, что у вас на душе, таким образом вы будете освобождаться от всех эмоций, которые у вас накопились, а также увидите ситуацию более ясно. А затем поговорите с мужем, будьте открыты, искренни и ваш муж обязательно это оценит.

Счастья вам и любви!

Оцените ответ психолога: