У парня эмоциональное выгорание, что делать? Есть ли шанс что ситуация улучшится?
Вопрос психологу:
Здравствуйте!
Пару недель назад у моего молодого человека произошло эмоциональное выгорание в отношениях. Мы оба иногородние студенты, живем в одном общежитии, много времени проводим вместе и нам обоим это нравится. Но в этом учебном году все как то сразу пошло не так. Как только он вернулся я сразу же неосознанно на него наехала, из за сущего пустяка на самом деле, но это сейчас не важно. После этого они с друзьями уехали на пару дней в деревню праздновать окончание каникул, где они много выпили и у него случился нервный срыв. После этого началось эмоциональное выгорание, он сказал что не чувствует вообще никаких эмоций и ни в чем не уверен. С неделю я пыталась как то вытащить его из этого состояния, часто звала куда то, потом почитала про выгорание в интернете и решила что лучше от него отстать, около недели мы практически не виделись и вот сегодня я решила спросить как дела, становится ли ему лучше. Диалог быстро накалился. Я сказала ему говорить мне все прямо и услышала следующее
1) после ссоры в день его приезда он как будто действительно подостыл и не уверен в нашем общем будущем
2) прочувствовав вновь все прелести холостяцкой жизни ему это даже понравилось, теперь не уверен какой образ жизни ему больше по душе
Наши отношения зашли уже очень далеко, есть много планов на будущее, мы знакомы с родителями друг друга, я уже привыкла жить с мыслью, что в будущем у нас будет семья и искренне этого хочу.
Я просто эмоционально убита, он моя первая любовь, люблю его очень сильно и не хочу терять. Понимаю, что это мой человек и я хочу связать с ним свою жизнь. Я понимаю, что сейчас у него очень притупленные чувства и нельзя слишком серьезно относиться к его словам, но перспектива расставания меня очень пугает. Мне кажется что это обычный кризис, и если мы его переживем, то наши отношения станут более крепкими и осознанными, но я не уверена, хочет ли этого он. Подскажите пожалуйста, как мне лучше поступить, и есть ли еще шанс спасти эти отношения? Спасибо.
Автор вопроса: Анастасия Возраст: 20
На вопрос отвечает психолог Исмаилова Екатерина Владимировна.
Здравствуйте Анастасия. Ситуация, которая у вас сложилась, бывает у многих. Когда вторая половинка охладевает к партнеру, отдаляется, раздражается по мелочам – начинаешь задумываться, а в чем же причина. Под воздействием неопределенности и боязни потерять родное, можно наделать много непоправимых ошибок.
Есть шанс или нет, конечно я не скажу. Надежда есть всегда, и не нужно конечно рубить с горяча. Но вот что лучше не делать на мой взгляд, скажу. Первое, это время. Стоит подождать, понаблюдать, обратить внимание на факты. Уйти от выяснения отношений. Здесь же отказаться от навязывания себя. Вы верно сделали шаг и выждали паузу. Второе – важно отказаться от самообвинения и не искать причины только в себе. Ну и конечно, не стоит привлекать внимание ревностью, здесь можно все совсем разрушить.
Как лучше поступить? Важно понимать, что исход будет один, либо вместе, либо нет. Примите любой вариант. Общайтесь спокойно, будьте веселой и открытой, не уходите в обиды и злобу. Продолжайте вести активный образ жизни. Выдержав паузу, можно поговорить уже более конкретно, зачем себя мучить надеждой. Если после этого нет ясности от партнера, примите для себя решение и продолжайте двигаться дальше.
На самом деле эти рекомендации базовые. Если хотите небольшую технику. Расслабьтесь, откиньте все мысли. Представьте, что вы видите себя со стороны. Как будто вы взрослая и мудрая, наблюдаете сюжет фильма. Вот вы смотрите на Анастасию. Ей плохо, она переживает за свои отношения. Подумайте, что бы вы ей сказали? Какие слова произнесли в утешение? Как бы вы поступили на месте Насти? Как себя повели? Возможно благодаря проработке ситуации, вы найдете ответы на свои вопросы.
Радости вам и любви. Если нужна будет помощь, обращайтесь. Возможно причина кроется во внутреннем дискомфорте. Это может быть неуверенность в себе, страхи, убеждения. Работа проходит через образы и метафоры. Выходим на потребности и внутренние ощущения и прорабатываем их через движения, обретая силу.
Всего вам доброго Анастасия!
С уважением Катерина И.
Оцените ответ психолога:
Автор: Исмаилова Екатерина Владимировна
Город: Тольятти
Квалификация: Психолог
Ответов психолога на сайте: 44
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Наши рубрики
Интересно и полезно
Лента вопросов психологу
- Почему я не могу испытывать те же эмоции, что испытывают любые другие люди в критических ситуациях?
- Что делать с тревожностью внучки и неумением спокойно менять обстановку?
- Давление, так как не работаю. Злые слова родственников доводили, да и отношение ужасное.
- В 33 года никогда не было отношений с мужчиной и боюсь, что уже не будет.
- Муж не умеет извиняться. Играем в молчанку. Мириться первым должен он?
Авторизация
Цитата дня
Образованный человек тем и отличается от необразованного, что продолжает считать своё образование незаконченным.
Дело в том, что у моего парня изначально были проблемы с ментальным здоровьем, он пытался выбраться из них сам, я пыталась ему в этом помочь, но к сожалению без помощи специалиста ему уже не разобраться. В государственную клинику он идти не хочет, вдруг там сделают только хуже. На платного психолога денег нет. Раньше у него более менее получалось справляться с депрессивными состояниями, но в этот раз не выдержал:( раньше мы проходили через все вместе, поддерживали друг друга, а сейчас он совсем от меня замкнулся.