Остаться в отношениях больно, расстаться тоже больно. Я не знаю, как мне быть, какое принять решение.

Здравствуйте, Полина! Понимаю, как вам сейчас не просто проживать этот период. Но то, что вы делитесь и пытаетесь посмотреть на эту ситуацию более объемно, а не рубите сгоряча, говорит о том, что отношения для вас важны.

Первое, на что бы мне хотелось обратить ваше внимание: любые угрозы, манипуляции и шантаж, что с вашей стороны, что со стороны вашего любимого человека, не принесут пользы вашим отношениям, а еще больше заведут в тупик непонимания, испытаний и боли. Однако, вы оба можете увидеть в этой ситуации точку роста для вашей пары. Это отличная возможность пересмотреть и обсудить свои прежние договоренности, донести до партнера через «я-сообщения», что вы чувствуете. Вам важно сформулировать свою мысль НЕ – «ты – предатель, потому что нарушил обещания», а «мне больно от того, что произошла эта ситуация; меня ранил сам факт нарушения правил, которые мы обговаривали изначально, общаться с другими только в деловом плане».

И второе, никто не может управлять поведением, чувствами и мыслями других людей. Вы можете сфокусироваться только на себе, своей привязанности, реакциях. Терапия позволяет лучше подсвечивать то, что может ускользать от вас, выстраивать крепкие личные границы и не бояться быть уязвимой.

Если у вас возникнут вопросы или желание продолжить – обращайтесь. Возможно, мы вместе сможем решить ваш запрос. Желаю вам всего самого хорошего!

Оцените ответ психолога: