Психолог Бугаева Екатерина Владимировна, город Уфа

Методы и подходы в консультировании:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);

Схема-терапия;

ОРКТ;

EMDR

Области консультирования:

Я помогаю взрослым людям:

• в отношениях с собой (самооценка, поиск себя и своего места в жизни, одиночество, тревоги, страхи);

• в отношениях с другими (сложности в построении отношений, сепарация, конфликты, непонимание, зависимое поведение);

• когда есть потребность в поддержке, принятии, безопасном пространстве (иногда хочется просто откровенно поговорить в доверительной обстановке).

• когда «сложно сформулировать, но чувствую, что в моей жизни что-то не так» – и это абсолютно нормальное состояние, с которым всегда можно разобраться вместе.

Типы консультаций:

• По электронной почте
• Дистанционно по Skype
• Личный прием.

Стоимость email консультации (цена за одно письмо):

750 RUB

Стоимость онлайн консультации по Skype за 1 час:

2500 RUB

Дополнительная информация:

Здравствуйте! Меня зовут Катерина. Я практикующий психолог. Работаю в разговорном интегративном подходе, а это значит, что на сессии мы с клиентами беседуем, и я применяю инструменты из различных направлений (КПТ+схема-терапия+ОРКТ).

Что эти методы означают на практике?

КПТ – когнитивно-поведенческая терапия. Ее идея заключается в том, что ваши мысли/убеждения/установки управляют вашими действиями и эмоциями. Изменив свои мысли и поведение, мы можем изменить свою жизнь.

Схема-терапия – это одно из направлений КПТ, которое помогает справиться с такими нашими особенностями, из-за которых мы не можем строить близкие отношения, не решаемся на жизненные изменения или просто несчастливы.

ОРКТ – ориентированная на решение краткосрочная терапия. Позволяет решать некоторые запросы достаточно быстро, но подходит и для длительной работы.

О себе

Много и с удовольствием учусь. Применяю научно обоснованные психологические методы: тесты, опросники, практики саморегуляции, активное слушание, а когда требуется – домашние задания (иногда это письменные упражнения, а иногда это вопросы для размышления). В комплексе – это всегда дает отличный результат.

В терапии я придерживаюсь принципов соблюдения:

• конфиденциальности – всё, что происходит на наших встречах, на них же и остается;

• этики – никаких нравоучений и оценок ситуации;

• границ – мы двигаемся исключительно в том темпе, который комфортен для клиента;

• толерантности (считаю, что это само собой подразумевается, но лучше обозначить).

Правила и стоимость услуг

Стоимость онлайн-консультации – 2500 рублей.

Длительность сессии – 50 минут (Telegram,What'sApp, Skype).

Регулярность консультаций определяются индивидуально. Обычно – это 1 раз в 1-2 недели, но можно и реже (чаще).

Также возможны письменные консультации.

Письменная консультация подразумевает возможность регулярного общения с психологом для тех, кому непросто найти время в течение дня или недели. Кому важно вдумчиво проанализировать вопросы и ответы, которые обсуждаются в переписке. Кто пока по каким-то причинам еще не готов зайти в полноценный терапевтический процесс.

Условия письменной консультации:

Стоимость письменной консультации сроком на одну неделю составляет 4000 рублей. С момента оплаты я отвечаю на сообщения в течение 7 дней – ежедневно. Вы можете писать мне в течение суток в любое удобное для вас время. Я отвечаю также, в удобное для меня время, но не реже чем 1 раз в день. Ответом считается утверждение, встречный вопрос, уточнение, вопрос для размышления. Ограничений по минимуму и максимуму текста нет.

Если вы хотите обратиться ко мне, но сомневаетесь, со мной всегда можно связаться и задать уточняющие вопросы. После этого вы сами решаете – подходит для вас формат работы, и будет ли нам комфортно работать совместно.

Номер для связи в What'sApp : +7 987 044 24 82

Telegram: @psy4everpsy

Если на этапе выбора или уже в процессе работы у вас возник вопрос – задавайте. Появился сильный эмоциональный отклик – сообщите. Чувствуете, что вас переполняют раздражение, злость или, что ваши ожидания не оправдались – все это материал для работы. В психотерапии нет «глупых» вопросов. Каждый ведет к какому-либо результату. И надо заметить, результаты, как правило, выходят чудесные!

Главное – не оставайтесь наедине со своей проблемой. Обращайтесь за помощью ко мне или другим квалифицированным специалистам.