Нужно ли сохранять брак после измены мужа?

Вопрос психологу:

Добрый день, ув.специалисты! Меня зовут Валерия. Обращаюсь к вам за помощью и поддержкой в сложной ситуации. Я нахожусь в сильном потрясении из-за того, что мой муж, с которым мы прожили в браке 22 года, изменил мне со своей коллегой. Это стало для меня настоящим ударом, и я не знаю, как справиться с этим.

Мы всегда были близки и доверяли друг другу, но теперь я чувствую себя преданной и обманутой. Я не понимаю, как такое могло произойти, и что мне делать дальше. Я боюсь потерять мужа, но в то же время не могу простить его за то, что он сделал.

Я пыталась поговорить с ним об этом, но он не хочет обсуждать случившееся. Он говорит, что сожалеет о своём поступке, но не знает, как исправить ситуацию. Я не знаю, можно ли сохранить наш брак после такого предательства, и как мне справиться с этой болью.

Наши дети уже взрослые и ничего об этом не знают.

Я чувствую себя одинокой и потерянной. Мне кажется, что моя жизнь рушится, и я не знаю, как собрать её по кусочкам. Я хочу понять, как мне справиться с этой ситуацией, и есть ли шанс сохранить наш брак. Я готова работать над нашими отношениями, но не знаю, возможно ли это после такого предательства.

Буду благодарна за вашу помощь и поддержку.

Автор вопроса: Валерия Возраст: 48

На вопрос отвечает психолог Бугаева Екатерина Владимировна.

Здравствуйте, Валерия! Хочу вас поддержать в такой непростой ситуации и поблагодарить, что вы нашли в себе силы поделиться. Измена – это травмирующее событие, которое способно в одночасье порушить те опоры, которые когда-то ощущались прочными и надежными. Попробую кратко сформулировать основные моменты, которые, надеюсь, позволят вам разобраться в себе и своем состоянии. Однако замечу, что процесс восстановления не быстрый, он не подразумевает универсальной инструкции, выполняя пункты которой, вы вернете свою прежнюю жизнь. Это, пожалуй, самое горькое осознание – так как было, уже не будет никогда. Доверие после измены уже не будет таким безусловным, как до неё. Но, если вы пройдете этот сложный путь, в нем может появиться больше понимания и его опорой будет важность семейных ценностей, а не слепая наивность.

Сейчас вы проживаете острую фазу своего состояния. Ваша психика распознает это как стресс, который отражается как на эмоциональном состоянии, так и на физическом. То есть и психика страдает, и тело. Поэтому главное, на что могут и должны быть брошены ваши силы сейчас – это стабилизироваться. Начинать необходимо пусть и с маленьких, но крайне важных шагов: сон, питание (даже, если не очень хочется, но по чуть-чуть обязательно), минимальная физическая активность. После такого как ваш физический ресурс будет более устойчив, вашей психике будет уже на что опереться. Она не будет воспринимать ваши реакции как программу на самоуничтожение, а наоборот мобилизуется. Это первый кирпичик. После этого можно постепенно идти в процесс, который даст возможность отгоревать не только ушедшую стадию отношений, но и мечты о безоблачном браке, искать внутри себя новые точки опоры, проживать стыд и другие некрасивые эмоции (например, меть).

Хочу поделиться с вами своим наблюдением. Практика показывает, что не все измены заканчиваются разводом. Какой бы тяжелой не была ситуация, в вас еще живет надежда. Да, вы в замешательстве, но ведь вы готовы разбираться в случившемся и действовать, а из этой точки двигаться дальше уже проще.

Если у вас возникнут вопросы или желание продолжить – обращайтесь. Возможно, мы вместе сможем решить ваш запрос. Желаю вам всего самого хорошего!

Оцените ответ психолога: