Я не могу понять: адекватная я или нет? Какая у меня самооценка?

Вопрос психологу:

Здравствуйте!

У меня, возможно, странная проблема, но я не могу понять адекватная я или нет? Это выражается таким образом, что я совершаю какие-то действия, поступки, руководствуясь тем, что я полностью уверена в этих своих действиях, например, мне нужно написать письмо или выступить с речью, каким-то образом донести свои мысли до людей или показать свою работу и т.д. и вот я, выражая свои мысли в какой-либо форме, положим, в письменной, на момент написания считаю, что все хорошо, глупого ничего нет в моих словах, неадекватного и т.д. а потом после того, как я выступила, показала себя, так сказать, я начинаю думать, а не слишком ли я замахнулась на что-то, до чего я не дотягиваю во всех смыслах? Короче говоря, я не могу понять, то ли у меня заниженная самооценка, то ли я наоборот слишком в себе уверена, даже через чур. И меня это постоянно вгоняет в процесс ругания себя. Я не могу адекватно оценить свои умственные, моральные, творческие способности. И с одной стороны мне кажется, что я ни на что не способна, с другой - что меня не дооценили. Как понять вообще что происходит? Я проходила много тестов на определение уровня самооценки. Все они дают разные результаты - от заниженной до нормальной. Но я подозреваю, что у меня она неадекватно завышена, потому что я пытаюсь, так скажем, дотянуться до звёзд, думая , что мне по плечу, и в то же время присутствуют мысли - да куда тебе со свиным рылом в калашный ряд? Как понять? Может есть какой-то тест специальный или книги? Посоветуйте, пожалуйста.

Автор вопроса: Елена Возраст: 34