Как у людей получается выходить из депрессии?

Здравствуйте Женя. Депрессия - не приговор. Действительно выйти из депрессивного состояния можно, но для этого придётся приложить усилия и желание. Обратите внимание, что я написала - состояние. На состояние влияют наши мысли и то, что мы чувствуем в ответ на то, что думаем. Желание изменить состояние является главным фактором в ситуации с депрессией.

Исходя из Вашего сообщения, где вы пишите "я мечтаю, чтобы..." могу предположить, что Вы понимаете своё состояние, понимаете, что чувствуете и какие мысли преобладают в вашей голове. Так же вы понимаете причину. Под депрессией скрывается отсутствие интереса, смысла и желание быть любимым, нужным, получать внимание. То есть само ваше состояние депрессии и есть тот способ, через который Вы можете получить внимание, любовь и смысл. И здесь я хочу обратиться с вопросом к Вам. Каким образом ещё можно получать любовь, внимание, заботу, без того, чтобы погружаться в состояние депрессии?

Специалист не сможет помочь без Вашего желания, участия брать ответственность за свои результаты, в этой помощи. Но начните с маленькой цели. Вспомните, о том, что когда-то привносило яркость в вашу жизнь, по-настоящему радовало, кем Вам хотелось стать и к каким успехам прийти? Ведь депрессия не всегда была в вашей жизни, она появилась тогда когда Вы потеряли "кусочек" себя, что-то очень важное и ценное.

Я рекомендую Вам начать с ведения дневника, где каждый день будете фиксировать, всё что приносило вам искреннюю радость. Дайте себе ещё шанс на специализированную помощь и обещание, что справитесь, даже с непреодолимыми ситуациями.

Оцените ответ психолога: