Чувство вины и стыда за свою жизнь.

Sally, здравствуйте!

Здорово, что Вы размышляете над теми вещами, которые доставляют Вам заметные неудобства. Многие, на Вашем месте, смирились бы с таким положением дел и приняли бы это "как должное".

Попробую немного поразмышлять на эту тему. Надеюсь, это расширит Ваше понимание ситуации...

Сначала хочу разобрать Ваше взаимодействие с социумом, в широком смысле этого слова.

"Зависимость", о которой Вы пишите, действительно может быть. В наше время крайне сложно абстрагироваться от внешнего мира, частью которого, безусловно, являются соцсети.

Другой вопрос: а зависимость ли это?

Ведь у неё ВСЕГДА присутствует определенный внутренний механизм. Проявления могут быть разными (алкоголизм, игромания, трудоголизм, сексоголизм, шопоголизм и т.д.), а наполнение (та самая "механика") всегда одно и тоже, схожее.

Этот момент я бы дополнительно поисследовал. Но, разумеется, не в этом формате.

Потому что, на поверку, может оказаться, что это всего лишь чрезмерная увлечённость, и с этим сейчас сталкиваются миллионы людей.

Ещё я, конечно же, хочу затронуть тему отношений с отцом. Это, на мой взгляд, ключевой элемент всей "истории".

И это, естественным образом, перекликается с Вашими нынешними редакциями на всё, о чём Вы пишите.

Для ребёнка родители (или другие значимые фигуры, которые их заменяют) - всегда образцы для подрожания.

А ещё, они те, кто (иногда подспудно) формируют у ребёнка его самооценку, ощущение внутреннего Я... Именно от них, в большей степени, зависит то, каким (прежде всего в психологическом плане) он станет, когда вырастет.

И конечно же, влияние отцовской фигуры (особенно для девочки) - невозможно переоценить. Ведь он, по сути, ПЕРВЫЙ мужчина в её жизни!

Это накладывает на него как ответственность, так и обязанности (!), о которых многие папы даже и не думают...

Как следствие - формирование ребёнка идёт, мягко говоря, не очень правильно/нормативно.

Один из вариантов - то, что получилось у Вас. Но, возможны и другие сценарии - здесь всё индивидуально.

Пару реплик про вину и стыд.

По моему мнению, эти понятия заметно отличаются, хотя многие ставят между ними знак равенства.

Чувство вины - это когда человек СДЕЛАЛ что-то ПЛОХОЕ. А чувство стыда - это когда человек считает, что ОН ПЛОХОЙ.

Ну это "на поразмышлять"...

Отвечая на Ваш вопрос "И могу ли я это проработать на терапии, насколько это реально?" могу ответить "да".

Более того. Только в терапии это и можно сделать. Потому что первопричина, в первом приближении, понятна и она не на поверхности. А значит "простым" консультированием здесь не обойтись.

И да, это реально.

Только надо отдавать себе отчёт, что многое, в этом случае, зависит и от Вас. Не стоит ждать, что после первой сессии всё изменится, как "по щелчку". Нет. Такого точно не будет. Здесь без иллюзий - "волшебной таблетки" не существует, уж извините)).

В целом, ситуация вполне рабочая и сложности, с которыми Вы столкнулись, устранимые.

Главное - Ваше осознанное желание сделать это!

Sally, если Вам нужен полноценный разбор Вашего случая - пожалуйста, пишите мне на почту [email protected]

Буду благодарен, если сочтёте возможным оставить отзыв.

Всего Вам доброго!

Оцените ответ психолога: