Как перестать притворяться нормальным человеком и стать собой?

Настя, здравствуйте.

В первую очередь хочу поддержать вашу смелость поделиться своими переживаниями. Несмотря на то, что это было для вас трудно, вы это сделали.

Далее по вашему сообщению. Сейчас вы проживаете период, когда формируются ваши собственные убеждения, ценности, нормы, ожидания, т.е. ваша картина мира претерпевает значительные изменения. Долгое время вы жили в убеждениях и ценностях родительской семьи ("это же не серьёзно и хороший доход может приносить только работа, на которую тебя взяли с дипломом из университета"). И ваши новые убеждения о жизни, о людях, о себе вступают в конфликт с теми, которые вы получили от родителей и других значимых для вас людей. Отсюда апатия и нежелание что-либо делать временами. На внутриличностные конфликты уходит много психической энергии, особенно если мы их не осознаем.

Кроме того, каждый ребенок на ИНСТИНКТИВНОМ бессознательном уровне хочет соответствовать ожиданиям своих родителей. Да, вы уже сформировали свои взгляды, но бессознательно вас тянет обратно. На неосознанном уровне может быть такое убеждение: "если я не соответствую ожиданиям родителей, то я плохая дочь". Сложно бывает спорить с бессознательным, плохим ведь никто не хочет быть. Т.е. снова конфликт, но теперь ожиданий. Есть определенные ожидания родителей от вас, и формируются определенные ожидания вас от самой себя. И когда они разнонаправлены, когда они друг с другом не согласуются (родители ожидают, что вы закончите университет и устроитесь работать о специальности, а вы нашли себя в другом деле), нас начинают терзать неприятные чувства вины и стыда. На них тоже уходит много энергии.

Чтобы решить эти конфликты требуется время! Это очень важно усвоить. НЕльзя просто так взять и перекроить свои убеждения, ценности и ожидания. Они должны сформироваться и окрепнуть, вы должны найти им подтверждения в реальной жизни. А чтобы сформировать их нужна работа в сторону самопознания и принятия себя таким какой есть.

Чтобы перестать претворяться и стать собой (слово " стать" я бы заменила на "построить" себя) необходимо почувствовать свою отдельность, независимость, если хотите, в нескольких планах. Прежде всего в эмоциональном и ментальном (т.е. я имею свои взгляды на мир и не испытываю неприятных чувств, если мои взгляды не совпадают со взглядами других. Я разрешаю себе их иметь и разрешаю другим со мной быть несогласными), а так же в территориальном и финансовом плане. Т.е. "стать собой" или "построить себя" - это значит быть самой для себя опорой, брать на себя ответственность за все что с тобой происходит.

Не знаю на сколько вы близки с родителями, но вы можете либо открыто с ними поговорить, сказать так же как вы написали здесь, все как есть и возможно вы достигните взаимопонимания.

Если же это не вариант для вас, то вы можете с собой договориться, что 2 года вы проводите в университете, признавая тот факт (это может быть неприятно), что вы недостаточно окрепли для самостоятельного выбора своего пути и параллельно, понемногу уделять внимание вашему хобби, находить на него время, продолжать развиваться в нем, пробовать на нем зарабатывать хоть какие-то деньги, не строя завышенных ожиданий, а просто делать то что вам нравиться в свободное время. Чтобы к тому времени, когда вы закончите университет, у вас уже был опыт и достаточно знаний, чтобы приступить к активной работе в этом направлении. (это мой пример договора, вы можете создать свой договор с собой). Договорившись с собой таким образом вы перестанете тратить энергию на внутриличностные конфликты. Пытаясь усидеть на двух стульях (быть "нормальной" и "быть собой"), вы как бы зависаете в раскорячку между ими двумя и вас разрывает. Договором вы, образно выражаясь, дадите и той и другой вашей части понять, что вы их видите, вы их не отрицаете и не обесцениваете.

Оцените ответ психолога: