Как правильно жить? Сомневаюсь во всем. Запутанность в себе.

Мария, здравствуйте!

Поверьте, что в Ваших размышлениях Вы не одиноки. Поиски своего пути, внутренней опоры, смысла в жизни, в действиях окружающих людей, в собственных поступках свойственны возрасту. Я совершенно точно помню, что у меня были подобные мысли, когда мне было 18, а сейчас, поскольку я много общаюсь с людьми Вашего возраста, вижу такие же мысли у них.

Эти мысли приходят не просто так. В 18 лет у людей еще мало жизненного опыта, и задавая себе вопросы, на которые Вы ищете ответ, Вы познаете окружающий мир во всем его многообразии. Конечно, это отнимает много энергии, поэтому Вы и чувствуете, что вымотались.

Ответы, которые Вы ищете, заключаются в Вас. Правила своей жизни каждый человек пишет сам (разумеется, есть еще общие правила социума, законы и т. д., но сейчас мы говорим не об этой стороне окружающего мира). Правильно или неправильно что-либо – определяет сам человек, для себя. Возьмем маму с ребенком из Вашего примера: если прочитанная книга по психологии поможет ей решить какую-то проблему, эта книга для нее будет самой верной и правильной. В то же время Вам эта книга может абсолютно не подойти. Все люди разные.

Это здорово, что Вы способны поддерживать других, размышлять о них и выборах, которые они совершают, это тоже обогащает Вас и Ваш опыт.

Когда мы открыты миру, на нас оказывают влияние другие люди и идеи. И понятно, что под влиянием книги Вы начали размышлять о природе своих чувств, о своем детстве, о своем текущем состоянии. Это характеризует Вас как человека мыслящего и неравнодушного.

Чтобы найти свою основу, написать принципы своей жизни, нужно время. Ваши размышления совершенно естественны, как и обилие мыслей. Если мысли очень сильно Вам мешают и создают повышенную тревожность, имеет смысл научиться переключаться. Самый простой вариант – переключиться на физическую нагрузку. Например, заняться фитнесом. Сейчас есть разнообразные видео-программы. Очень помогает переключение на внимание к телу в целом – водные процедуры, нормализация питания, сна (если есть с этим какие-то сложности). Специальные упражнения на релаксацию и так далее. Важно также уметь обсуждать Ваши мысли и переживания с близкими людьми. И как вариант – обратиться к психологу, который даст уже более конкретные рекомендации, когда узнает больше о Вашей ситуации.

Оцените ответ психолога: