Много раз была отвергнутой, не получается разобраться в себе.

Здравствуйте, Юля!

«Папа меня бил за каждую детскую шалость, мама за меня не заступалась и могла орать на меня матом. Старшая сестра тоже постоянно меня унижала и била», - Примите мою поддержку, Насилие не может остаться без следа. Возможно появление озлобленности. Желание причинить вред себе или другим. Большая обида, которая пожирает энергию. Проблемы в отношениях.

Поэтому желательно обратиться за помощью к специалисту и проработать травму.

«В шестом классе меня стала травить одноклассница (она считалась самой красивой) и половина класса тоже стала травить вместе с ней. Меня постоянно оскорбляли, толкали, кидали в меня мусор», - Дети жестоки, намного жестче, чем взрослые, потому что не всегда могут понимать последствия своих поступков. Это с одной стороны, с другой стороны страх, перед неизвестным, странным, перед теми, кто не такой как все, они перед этим страхом объединяются и начинают вместе давить. Их в этом можно упрекнуть и поставить в вину, но нужно понимать, что и «жертва» своим поведением их провоцирует. И это не её вина, а её беда. Потому что странности своего поведения она даже себе объяснить не может, потому что не знает, откуда это. А это от родителей, которые в своей семье, создали атмосферу, чтобы выжить, в которой ребенок был вынужден подстраиваться. И подстроился таким образом, что стал бессознательно опасаться общения, что и «запустило» цепочку указанных событий.

«Я поменяла несколько мест, но везде меня кто-то ненавидел и унижал», - Дорогая Юлия, спасибо за ваше откровение. Мне очень жаль, что вы чувствуете себя таким образом и что ваша жизнь остановилась.

Однако дело в том, что это ваше восприятие окружающей вас действительности, которое может быть несоответствующим реальности. Все люди на работе и на улице совершенно обычные, со своими сильными и слабыми сторонами, интересами и проблемами.

Важно понимать, что чувство одиночества и отверженности, которое вы испытываете, может быть следствием социофобии, которая является формой социальной тревожности, связанной с боязнью социальных ситуаций и оценки другими людьми. Социофобия является психическим заболеванием, и ему нужно противостоять.

Первым шагом для преодоления социофобии является понимание того, что она является нормальной реакцией на стрессоры в окружающей среде и что у неё есть лечение. Вам может помочь общение с психотерапевтом или психиатром, которые помогут вам разобраться с причинами вашей социофобии, научат техникам расслабления и помогут вам приобрести навыки общения с другими людьми.

Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни, а именно регулярно заниматься физической активностью (это может быть прогулка или занятия в спортзале), питаться здоровой едой и иметь здоровый режим дня. Это поможет вам повысить уровень самооценки и уверенности в себе.

Наконец, стоит преодолеть свой страх и начать общаться с людьми. Стоит выбрать какое-то увлечение или хобби, в рамках которого можно встретить единомышленников и завести новые знакомства.

Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, это нормально и это поможет вам преодолеть свои проблемы. Вы не одна и выйти из этой ситуации возможно.

«Из-за этого я стала больше переживать и бояться людей», - Был ли у вас период, когда этой проблемы не было? Или такой страх был всегда?

Вы стали бояться знакомиться с новыми людьми? Или сближаться с новыми людьми для дружбы, например?

Не рассматриваете вариант работы со специалистом, чтобы разобраться?

«Возможно ли избавиться от этого страха и не воспринимать так близко к сердцу?», - Процесс долгий, но реальный. Специалист вам в помощь.

По вопросам индивидуальной консультации – смотрите контакты в личном кабинете на этом сайте. Рада была вам помочь! Будьте счастливы и любимы!

С уважением, Алещенко Елена Анатольевна

Оцените ответ психолога: