Как перестать чувствовать себя одиноким наедине с собой?

Здравствуйте, Наталья! Сочувствую вам в ваших переживаниях. В современном мире проблема одиночества – одна из наиболее острых тем. Даже окружённые большим количеством людей, имея море друзей и знакомых, люди могут чувствовать себя совершенно одиноко. И на это есть причины. Жизнь в сети создаёт видимость глубокого погружения в межличностное общение, хотя фактически каждый сидя по одну сторону экрана общается не с живым человеком, а со своим восприятием этого человека. Да, точно так же происходит и при общении в реале – мы воспринимаем человека через призму своих фильтров восприятия и наших на него реакций. Но при общении в переписке или онлайн – этот эффект усиливается многократно. Я сам себя обнаруживаю иногда в схожем состоянии одиночества, когда проще отдалиться от всех, чтобы это состояние было оправдано отсутствием социального взаимодействия, нежели чувствовать себя одиноко в окружении вроде бы близких людей, которым внезапно становишься неинтересен. Поэтому, в некоторой степени я понимаю ваши переживания.

Для начала обращу ваше внимание на несколько нюансов, что бросились мне в глаза при прочтении. Вы пишете: «я желаю слиться с этим человеком и видеться с ним каждый день, а человек, узнав обо мне все самое интересное/получив выгоду, "устает" и хочет уменьшить общение». У каждого человека, и у вас тоже, есть своё личное пространство, как физическое, так и психологическое, так и временнОе. – Само по себе желание «слиться» с человеком – то есть стать с ним единым целым – это не что иное, как посягательство на целостность и безопасность его личных границ, его внутреннее личное пространство. Такое слияние, когда два человека становятся неразлучными, разделяют одни мысли и взгляды на жизнь, становится возможным для многих людей только по прошествии довольно длительного времени. Некоторые не достигают такого уровня доверительности в отношениях даже в браке. Поэтому то, как открыто, с распростёртыми объятиями вы приглашаете нового человека в свою жизнь и в своё личное пространство может восприниматься им как опасность, если он просто не готов и не привык к такой скорости развития отношений, дружеских, любовных, или просто добрососедских. Всем нужно разное время, чтобы привыкнуть к конкретному человеку. И причина может быть не в том, что он от вас устал, узнал о вас всё, что его интересовало, или получил свою выгоду. Возможно, то количество общения, которое вы готовы дать другому человеку просто превышает возможности его психики. Происходит перегруз его внимания, и чтобы дать себе возможность восстановить ресурс, он отстраняется на время. Такая периодичность и ритмичность в общении свойственна людям, и вам нужно приспособиться к этим особенностям человеческой психики. Вы другая – и это нормально. Вы стремитесь брать от общения максимум и продолжать его как можно дольше. Попробуйте не отстраниться от общения с новыми людьми, а наоборот завязать как можно больше новых знакомств, чтобы ваша потребность в общении рассредоточилась на множество ваших друзей и знакомых, и каждый получил бы от совместного времяпрепровождения ровно столько сколько способен через себя пропустить.

Как не чувствовать себя одиноким наедине с собой? На этот вопрос нет универсального ответа. Тот способ, что подойдёт именно вам, можно найти в индивидуальной работе. Вы всегда можете написать мне на почту, или в комментарий к этому сообщению. А так же я буду рад вашей обратной связи на мой ответ.

С уважением, Араксис Пронин.

Оцените ответ психолога: