Детские травмы. Как перестать себя чувствовать недолюбленным ребенком?

Здравствуйте!

Милая девушка, Вы перечислили огромный перечень вопросов , над которыми хотите серье́зно поработать:

"обесценивание себя и своего тела, неумение общаться с людьми, потеря интереса к жизни, излишняя привязанность к объекту симпатии, недоверие к людям, страх находиться одной."

Есть огромное количество литературы, источников для проработки этих вопросов, но я Вам советую всё таки начинать с похода к психологу. Думаю, Вам нужна долгая терапия и работа над собой. Вряд ли что даст " нафаршировка" головы тематической информацией. Нужно не просто прочесть, получить важное знание, но и правильно применить к себе, учитывая свою архитектуру личности. Что я могу? Что - НЕ могу пока сделать?

Понимаете, есть " слепые" зоны , которые человек про себя не знает. Но без них сложно двигаться дальше.

В вашем случае сначала нужно понять - КАКИЕ именно травмы из детства мешают Вам жить счастливо сейчас?

Я лично не вижу смысла долго " ковыряться" в прошлом. Прошлое- от слова " прошло". Реально - настоящее. Но нужно хорошо осознавать, что " цепляет" нас в прошлом. Это , в любом случае , был травматичный опыт - для ЧЕГО- то.

"Я хочу проработать эту травму"- КАКУЮ конкретно? Какое " неблагополучие" было в Вашей родительской семье?

Вас - били, унижали, сексуально домогались, держали впроголодь.....- ?

Как бы там не было, хорошо бы начать прорабатывать травмы с психологом. В порядке самостоятельной работы я советую Вам:

1. Перейти из позиции ЖЕРТВЫ – в АВТОРА по отношению к своей жизни

с помощью моей статьи, здесь на сайте - https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/psikhologiya-zavisimostej/86607-est-li-marshrut-osvobozhdeniya-ot-sozavisimosti

( не смотрите на название статьи- возьмите в ней суть)

Дальше, с АВТОРСКОЙ позиции!

2. Освобождайте свою душу от чувства обиды - на родителей.

Ппопробуйте поработать письменно по предполагаемому в статье алгоритму, подставляя свои данные! https://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/76031-boremsya-s-chuvstvom-obidy-chto-eto-za-chuvstvo-kak-poyavlyaetsya-i-zachem-nuzhno-ot-nego-izbavlyatsya

Надо простить всех! Маму, отца, Судьбу. Вы - сейчас взрослый человек. Обиды - тяжкий груз на душе, который мешает двигаться вперёд. От них надо освобождаться и только потом ставить какие- то цели.

3. После выполнения первых 2- х пунктов предлагаю Вам вплотную приступить к самопознанию себя.

У каждого из нас свой психотип - это тип сознания, тип нервной системы, совокупность черт характера, особая модель устройства психики человека и она является врожденной.

Мы строим отношения, дружим, работаем, путешествуем, влюбляемся - всё в соответствии со своим психотипом. Человек - это сложносочинённая энергетическая система.

Есть много функций психотипа: воля , здоровье, эмоциональность, интеллект, эмпатия, интуиция, увлечения , индивидуальная сексуальность, экстравертность или, наоборот, интровертность человека и т.д.

По моему убеждению, самый быстрый способ познакомиться с собой - заглянуть в свою натальную карту.

Нумерология и астрология - древние науки. У нас - свобода воли. Если Вы желаете получить подсказки по своему психотипу и , " подсветить" свои " слепые" зоны , о которых мы говорили выше - обращайтесь на консультацию. Я обладаю необходимыми знаниями и дам Вам психологические подсказки для того, чтобы немного полегче шагать по этой непростой земной жизни.

Советую заглянуть в эти умные книги в помощь себе :

А. Некрасов - " 1000 и один способ быть собой";

А. Свияж - " Здоровье в голове, а не в аптеке";

Эндрю Мэтьюз - "Живи легко!";

Л. Парфентьева - " 100 способов изменить жизнь".

Каждому человеку нужно вызревать, как личность. И делать это лучше поэтапно, бережно к себе. Нельзя одолеть целую лестницу одним прыжком( можно только растяжение связок получить).

Вы сейчас - взрослый человек. После того, как с обидами будет покончено, Вы имеете хороший контакт с собой, то можно смело рефлексировать в сторону настоящего- что Вам нравится в жизни, а что - хотелось бы поменять? Какие вещи Вас радуют, а какие сферы у Вас " проседают"? После смелой инвентаризации настоящего можно ставить цели на будущее. Превращайте Ваш внушительный список проблем в задачи! А любая цель достигается - действиями.

Ещё раз остановлюсь на важности познания себя. Пока Вы не будете знать " в лицо" свои сильные и теневые стороны, то будет сложно двигаться впере́д. И для женщины самое важное - иметь контакт с собой. Хорошо чувствовать себя, понимать, иметь адекватную самооценку. На мой взгляд, это стоит сделать целью номер 1- " любовь к себе и самоуважение".

Найдите в интернете письмо любви к себе , позаимствуйте у поэта, психотерапевта- Аглаи Датэшидзе, оно есть в открытом доступе. Напишите себе признание в любви на его примере.

Нужно учиться любить себя самостоятельно, " перенянчивать" в себе внутреннего ребёнка, а не " липнуть" к мужчине. Помнить о том, что мужчина - не должен заменять отца, психолога, подружку и. д.

Желаю Вам по - взрослому отнестись к своим проблемам, задавать себе честные вопросы и Вы непременно справитесь со всем, что мешает жить счастливо.

Удачи Вам!

Связаться со мной для дополнительной консультации можно через почту [email protected] или по ватсап +79502475881.

С уважением, Лариса Петрова.

Оцените ответ психолога: