Я агрессивно отношусь к своему 2 летнему сыну, что делать?

Здравствуйте, Наташа. Благодарю за доверие. Постараюсь предоставить максимально расширенный ответ, исходя из вводных указанных в вопросе. Хотя, у меня есть желание задать уточняющие вопросы.

Зачатую, тема агрессии мамы на ребенка – табуированная тема в нашем обществе и благодарю Вас за смелость написать об этом. Эта тема интимная и вызывает чувство вины. Подняв руку на ребенка, мама старается забыть об этом, ведь есть четкая инструкция: «Бить детей нельзя!» А как же быть маме, которой нужно справиться со своими эмоциями? Как помочь маме? Почему не придуманы инструкции для нее? Давайте разбираться в этом вопросе.

Почему появляется агрессия на ребенка? В чем ее причина?

Агрессивное поведение – это возможность выпустить накопившиеся эмоции: недовольство, раздражение, несогласие, обиду, усталость, возмущение, которые накопились внутри мамы. Если этот пар не выпускать, это чревато психосоматическими заболеваниями.

Мама весь день проводит с ребенком и выпустить на него пар - это самый безопасный и безнаказанный способ для разрядки. Вас можно понять и подобные ситуации случаются достаточно часто.

Еще одна причина возникновения агрессии: когда ребенок является символическим «препятствием» между мамой и свободой, карьерой, разводом, счастьем и этот список можно расширять. Подобное неудовлетворение потребностей вызывает злость, гнев, ярость и это происходит бессознательно, то есть мама даже не догадывается о причине.

Как быть, ведь агрессию необходимо куда-то направлять, чтоб это было безопасно как для мамы, так и для ребенка.

Как это изменить?

1. Для начала попробуйте поискать и разобраться в причине возникновения этой агрессии. Что способствует подобному проявлению? Постарайтесь в моменты возникновения агрессии понаблюдать за собой либо проанализировать ситуацию, когда вспышка утихнет. Возможно, к Вам относились в детстве так, как сейчас Вы относитесь к ребенку. Либо наоборот был явный запрет на проявление агрессии. Если был запрет на выражение агрессии, у Вас сейчас просто нет опыта взаимодействия с подобным состоянием, что абсолютно естественно. Вы с такой проблемой не одиноки.

2. Задумайтесь, является ли ребенок единственной причиной возникновения агрессии? Возможно, Вы не довольны чем-то еще? Проанализируйте отношения с окружающими и отметьте есть ли люди в окружении, на которых не позволяете себе повысить голос либо высказать свое несогласие?

3. Отметьте пусковые механизмы, которые провоцируют вспышки. Можно ли изменить к ним отношение либо не допускать? Просто посмотреть на ситуацию с другой стороны без эмоций?

4. Подумайте, что необходимо Вам для перезагрузки, восстановления эмоционального состояния. Составьте список того, что вас восстанавливает и постарайтесь интегрировать это в свой день постепенно. К примеру, Вы не говорите о своих потребностях. Возможно, Вам необходим один час в день, чтоб побыть одной, выйти на прогулку и осознать, как любите себя и своих близких, осознать, что счастливы. Возможно, об этом стоит поговорить с мужем и найти место для заботы о себе. Мы можем дарить из наполненного сосуда. Если наш сосуд истощен, мы не может делиться любовью, ведь она нужна нам самим

После рождения ребенка, происходят изменения в семье, ведь раньше она состояла из Вас и мужа, а сейчас появился третий человек. На подобном этапе желательно пересматривать семейные правила, если такие есть, говорить о своих потребностях мужу и наоборот, чтоб найти оптимальный вариант взаимодействия для гармоничных отношений.

Для восстановления эмоционального состояния хорошо подходят медитации, йога, пребывание в тишине… Вы сами знаете, что исцеляет Вас. Важно просто прислушаться к себе. Уверена, Вы найдете в себе силы и научитесь выражать агрессию экологично.

Наташа, желаю Вам удачи и любви в первую очередь к себе!

Оцените ответ психолога: