Мой муж начал общаться с девушками после тюрьмы, начал изменять, что мне делать?

Здравствуйте, Софа! Спасибо за вопрос.

Отношения между мужчиной и женщиной держаться на 3 опорах: эмоциональная и духовная близость (заинтересованность друг в друге), сексуальная близость и ответственность. Когда одна из опор проседает, начинают качаться и все остальные и требуется желание и действия от обоих партнеров, чтобы это равновесие наладить. Т.е. в одиночку здесь практически ничего нельзя сделать.

Отношения имеет смысл сохранять тогда, когда нет абьюза (рукоприкладства, оскорблений, эмоционального насилия, давления), серьезной химической зависимости одного из партнеров (алкогольной или наркотической) и когда есть взаимное желание их сохранить.

НА вопрос что делать, я могу ответить так: ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ.

Чем больше человек принял решений - тем здоровее он будет. НА ум приходит аналогия - Сказка о спящей красавице (она спала в переносном смысле, она ждала пока придет принц и спасет ее и ничего не делала, не принимала решений. В сказке она оставалась молодой, а в реальности все не так). Пока решение не принято, время останавливается. Человек не движется, он в ожидании, а значит в напряжении, и он не контактирует с миром, он от него отгораживается.

Решение это не просто что-то придумать себе и собраться с понедельника начать. Решение - это инсайт, это изменение картины мира. В один момент мир переменился. Был один, а стал другой. Новое знание, новое состояние. Внутренние, на бессознательном уровне.Тогда жизнь движется быстро и успешно.

НЕ ждите, что кто-то его решение за вас. НЕ ждите что муж сам соберет вещи и уйдет. К сожалению или к счастью, но нет человека, который способен вас спасти кроме вас самой. Вам нужно вернуть мужу ответственность за его жизнь, увы, из выше описанного я могу сделать вывод, что вы пытаетесь ее взять на себя, тем самым делая его еще слабее и безответственнее. Вам необходимо осознать ответственность за СВОЮ жизнь и принимать решение исходя из этой ответственности.

Я предлагаю сделать следующее. Возьмите листок и ручку, уединитесь так чтобы вас никто не отвлекал. Письменно поразмышляйте над следующими вопросами: 1) Представьте себе жизнь, если вы останетесь в браке (каким будет ваш день, как вы будете себя чувствовать, что на вас будет одета, где вы находитесь, кто находиться рядом, как другие себя чувствуют, что они делают, как можно подробнее) и 2) Представьте себе жизнь, если вы этого не сделаете (уйдете) тоже максимально ярко и подробно. Отвечайте на эти 2 вопроса как можно дольше, не менее 40-60 минут а лучше дольше, т.е. должно быть не пару ответов, а как можно больше. Вы можете представить себе жизнь через месяц, потом через пол года, через год, через 2-3, через 5, через 10 лет и так постепенно увеличивать промежуток и представлять что с вами, какая вы. Этот вопрос вам поможет принять решение.

Еще рекомендую порефлексировать так же письменно еще по двум вопросам: ЧТО вы пытаетесь достичь в отношениях с мужем и что вы пытаетесь избежать в отношениях с мужем. Попеременно задавайте себе этот вопрос. Пишете то что ПЕРВЫМ приходит в голову, не останавливайтесь, если сразу ответ не приходит, расслабьтесь и просто ждите, ответ придет.

Желаю вам принять наилучшее для вас и вашего ребенка решение!

Оцените ответ психолога: