Как справиться с фобией езды на машине?

Здравствуйте Мари. Тревожность, у вас появилась не спроста. Если до этого, вы ездили с удовольствием и вас ничего не тревожило, значит где-то в вашей жизни был переломный момент, который и вызвал страх вождения. Возможно у знакомых были неприятные ситуации на дороге, или же кто-то из близких сомневался в ваших водительских навыках. Ещё когда вы акцентируете своё внимание, на происшествиях на дороге, вы не произвольно проицируете её на себя. Также рождение ребёнка, может вызвать такие эмоции, когда вы понимаете, что вы теперь несёте ответственность и должны быть придельно осторожны. Что же делать в данной ситуации: 1. Можно не которое время ездить с близким для вас человеком, только чтобы он, не вмешивался в процесс вождения, а был вашей поддержкой. 2. Вы не должны отказываться от вождения автомобиля, наоборот надо себе пересилить и садиться за руль автомобиля. 3. Включите любимую музыку, проговаривайте, что у вас всё получится, не отвлекайтесь от дороги, старайтесь не напрягаться, а расслабиться и почувствовать удовольствие от вождения автомобиля. Когда, вы отпустите внутренний блок, только тогда вы сможете побороть свой страх. Вы должны, часто вспоминать, те первые эмоции, когда вы водили машину и вам было комфортно. Когда вы садитесь за руль автомобиля, думайте о том, как хорошо водить, насколько машина вам помогает и облегчает жизнь. Помните, что в любом случае женщины очень внимательны и ответственные водители. Если вы вдруг почувствовали приступ паники, остановитесь успокойтесь, вы должны проверить в себя, почувствовать внутренний стержень, что вы готовы продолжить поездку. Также можно, ещё раз повторить правила дорожного движения, если возникают сомнения, так вы будете более уверены в себе. Удачи вам Мари!!! Я уверена, что вы сможете побороть свой страх, и получать удовольствие от вождения автомобиля. Для любой ситуации необходимо время, и желание и обязательно будет результат.

Оцените ответ психолога: