Тревожность после потери ребенка. Боюсь замараться.

Дина, здравствуйте.

В вашем сообщении кроются все ответы, поэтому я хочу разобрать его, и вы всё поймёте.

«Я потеряла ребенка» - сочувствую вам. Событие очень болезненное, наполненное тяжелыми эмоциями и пережить его не просто. Судя по тому, как быстро вы переходите к теме тревожности, и совершенно не рассказываете об этом событии, могу предположить, что принять его вам так и не удалось.

Ваша психика не готова сталкиваться с болезненными эмоциями и чувствами. Они скрываются за вашей тревогой. Психика пытается взять всё под контроль и сбить эту тревогу простыми способами – убраться, умыться, составить что-то в правильном порядке и т.д. А так как тревога не проходит, то способы меняются, или повторяются.

«Мозг ищет причину, чтобы найти к чему зацепиться» - мозг защищает вас от встречи с по-настоящему сложными чувствами, которые были вытеснены.

«Даже просто грустно, то сразу начинаю тревожиться.» - грусть одно из чувств, которое возникает при потере, мозгу нельзя его пропустить наружу, оно потащит за собой остальные.

Это замкнутый круг, тревога не уходит, даже если выполнить все её «указания», а если не выполнять, то вы накажите себя чувством вины.

Нужно разобрать ситуацию с потерей ребенка, судя по действиям, которые вы выполняете (моетесь, убираетесь и тд.) там ещё много стыда и вины, как мне кажется. Стоит простить себя и принять тот факт, что всё не проконтролируешь.

Это лишь мой взгляд и, конечно, нужно разбираться глубже. Поэтому, если вам что-то откликается, покопайте в эту сторону или записывайтесь ко мне на консультацию.

Оцените ответ психолога: