Почему я думаю о человеке, которого не люблю??
Вопрос психологу:
Здравствуйте! Я нахожусь в отношениях больше года и очень сильно люблю своего партнёра. До него у меня не было отношений, были только такие мальчики со школы с которыми гуляла или просто общалась. Но, полтора года назад у меня был один мой одноклассник который мне нравился и я с ним гуляла, но предложение встречаться отвергала. Все таки просто нравится по внешности было мало, он меня начинал бесит и раздражать, ждала когда он скорее уйдёт. И вот он ушёл но перед этим рассказал всем общим знакомым обо мне много гадких вещей. Мне было очень плохо, не только из-за этого, но и из-за того что ушёл, мне нравилось его внимание, а он нашёл другую. Но через пару недель я забыла о нем на полтора года. Конечно мне иногда там напоминали и я смеялась с той ситуации и снова забывала. Но с пару месяцев назад мне опять его напомнили и он не уходил из головы несколько дней. Мне было жутко страшно что я думаю о ком то, и что это измена моему парню. Я ничего не фантазировала не вспоминала моменты, просто имя фамилия в голове. у меня была дикая паника что я не могу выкинуть из головы ненужного мне человека! Я чувствую отвращение к нему и вину что вообще думаю о нем. Потом я забыла. Сейчас опять напомнили и опять не выходит из головы. Помогите пожалуйста что это такое?
Автор вопроса: Даша Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Андреева Александра Германовна.
Здравствуйте, Даша!
Благодарю за Ваше письмо, в котором чувствую много растерянности.
Вы поделились, что не можете разобраться, почему думаете о человеке, с которым Вы встречались, но он нашёл другую и ушёл к ней, наговорив гадостей о Вас общим знакомым.
Сейчас Вы счастливы в других отношениях, очень сильно любите своего партнера, однако прежний молодой человек не выходит из головы после того, как о нём напомнили.
Есть от чего растеряться и даже испугаться (Вы упомянули, что у Вас началась паника, когда Вы не смогли выкинуть из головы предыдущего молодого человека).
"Помогите пожалуйста что это такое?", - спрашиваете Вы.
Ответ на Ваш вопрос я предлагаю найти сегодня вместе, Даша.
Как Вы, возможно, знаете, у человека есть четыре базовые эмоции: две позитивные (радость, интерес) и две негативные (грусть, гнев).
Важные для людей события надолго остаются в их памяти - при этом не имеет значения, каким было событие ( например, праздник или ссора) - важно то, что оно было связано с сильными эмоциями определенного человека.
Особо хотелось бы упомянуть события, где что - то могло остаться недосказанным, например, расставание.
Тогда малейшее напоминание о незавершенном событии запускает цепочку мыслей о человеке, который был с ним связан.
Разобраться в причинах повторяющихся мыслей помогает техника "Пять «почему»", схему которой Вы сможете найти в Интернете.
Начать можно с такого вопроса: "Почему я так много думаю об этом человеке сейчас?". Перепишите свой вопрос и запишите ответ на него. Затем уже к этому ответу задайте вопрос "Почему?" - и т.д.
Я желаю Вам, Даша, разобраться в себе и отпустить прошлое.
Надеюсь, что смогла помочь Вам сегодня.
Мы можем поработать с незавершенными отношениями в Вашей жизни в рамках более глубокой работы.
Если Вам нужен будет взгляд психолога, я буду рада видеть Вас среди своих клиентов, Даша.
Также я была бы благодарна за обратную связь от Вас: чем я помогла Вам, какие мысли пробудила своим письмом, остались ли у Вас какие -то вопросы.
Если хотите, Вы можете оставить отзыв о моей консультации.
Я буду Вам благодарна.
Пожалуйста, берегите себя, Даша.
С уважением, Александра Aндреева, практический, детский и семейный психолог, коуч , МАК - консультант, логопед
Оцените ответ психолога:
Автор: Андреева Александра Германовна
Город: Череповец
Квалификация: Практический психолог
Ответов психолога на сайте: 191
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.