Перестал писать и звонить. Как себя вести, чтобы не потерять самоуважение и своё достоинство.

Альбина, здравствуйте. Спасибо за вопрос.

Для того, чтобы помочь Вам посмотреть на ситуацию более объективно, я хочу выделить несколько аспектов.

1. Самоуважение и достоинство для Вас важны и это похвально. Я бы рекомендовала Вам расписать подробно, что для Вас "самоуважение и достоинство", а также определить что можно делать по отношению к Вам, а что нельзя. Это будет, своего рода, Ваш "устав", а с пониманием собственных границ и приоритетов намного проще выстраивать отношения и реагировать на подобные ситуации, ведь будет чёткое понимание того, что подходит для Вас, а что не подходит. Данная техника проста в выполнении, но при этом может быть очень эффективной.

2. Вы спрашивали молодого человека о том, что означает такое его поведение? Из практики, много проблемных моментов в парах решаются обычным диалогом. Рекомендую пообщаться на эту тему, ведь можно долго и мучительно гадать, что же он там думает, но так и не приблизиться к сути, ведь наше мышление всегда опирается на собственный фильтр, а угадать мысли другого человека практически невозможно.

Рекомендую использовать технику "Я-сообщения" для построения комфортного общения. Ключ техники в том, чтобы фокус внимания держать на Ваших чувствах, эмоциях и фактах ситуации. Стоит избегать местоимения "ты" и любого оценивания самого партнёра и его поведения. Фокус на Вас, а не на нем.

Например: " я очень хочу чтобы мы...", "мне не приятно, когда мы...", "мне бы хотелось услышать...", "для меня важно, чтобы....". Такие фразы создают благоприятный фон, а фразы, например, "ты такой...", "ты должен...", "мне неприятно, когда ты...", " ты... такой, поступаешь.... так " вызывают у собеседника защитную реакцию, а в таком случае вероятность прийти к общему решению минимальна.

3. Партнёр говорил, что Вас любит, но важно понимать, что для него "любовь", в чем она заключается и как проявляется в отношениях. Также задумайтесь, как для Вас раскрывается это понятие. Часто разные люди по-разному это понимают, отсюда и конфликт. Рекомендую попробовать обсудить с молодым человеком этот вопрос. Для Вашего партнёра может быть нормой манипулировать (а это очевидно из того, что Вы описали), вызывая эмоции и переживания, тем самым оставаться в доминирующей позиции, "принимая любовь" и подавляя партнера. Подходит ли Вам такое проявления в отношениях? Нужны ли Вам такие эмоции? Ведь для него это может быть единственный знакомый способ отношений. Вопрос в том, нужно ли это Вам?

4. "Как мне правильно себя вести при встрече с ним".

Если Вы попробуете выполнить предыдущие мои рекомендации, то сможете понять как себя вести. В любом случае, рекомендую опираться только на свои приоритеты, ставить себя на первое место и заботиться о своих интересах. Чувство внутренней наполненности и самодостаточности это важные факторы здоровой зрелой личности. Из такого состояния многое в жизни удаётся наилучшим образом. Рекомендую держать фокус Вашего внимания на этих моментах. Определите, как лучше и важно для Вас, что Вас наполняет, а что наоборот опустошает.

Будьте счастливы и пусть всё получается!

Оцените ответ психолога: