Экзистенциальный кризис в 18 лет.
Вопрос психологу:
Здравствуйте, уважаемые психологи! Пишет вам студент третьего курса колледжа, Матвей.
В последнее время, я задаюсь жуткими вопросами - какой смысл жизни? Зачем пытаться что-то делать, если потом всё равно помрёшь, мы все вымрем? Меня часто мучают такие вопросы. Мне страшно двигаться по миру, хотя я и понимаю, что моя жизнь полностью зависит от меня самого, я делаю первые шаги в этом (летом устроился курьером, рисую, мечтаю).
Всё началось с того, что я поссорился с подругой (не девушкой, хотя попытки были), с которой мы близко общались три года, но онлайн. И у меня случился своеобразный экзистенциальный кризис. У нас с ней были общие интересы, но, я слишком сильно привязался к ней. Конечно, сейчас я ловлю себя на мысли, что это и хорошо, что мы поссорились - я и мама занялись психологическим здоровьем, я начал в кой-то веке обустраивать комнату, как хочу именно я. Вообще, я стал чувствовать свои границы и более менее понимать своё «я».
Но, сам по себе, я тревожный человек, ВЧЛ. Будучи у психотерапевта, мне поставили длинный диагноз, но основное слово - «тревожное», выписали нейромедиаторы. Я не понимаю, как буду двигаться в этом мире с этим. Да, я слышал, что нужно это принять... Но, толку то?
И будущее своё я представляю очень мрачным, иногда хочется умереть и ничего не чувствовать. Само состояние переменчивое - то прям радуюсь жизни, готов хоть в космос полететь, то грущу с такой силой, что страшно. И, когда радуюсь, умирать не хочется вообще! Я люблю жизнь, правда. Подсолнухи, утренний рассвет, солнышко, рисование... И много других вещей! Да хотя бы велосипед - великолепная штука.
Иногда я задумываюсь - к чему это всё? Люди кричат на других из-за опозданий, злятся, не замечая, что мы умрём когда-нибудь. Что странно, это должно даже мотивировать! Мол, проживи жизнь, как следует, и не будешь жалеть. Но меня это не мотивирует. Только умереть хочется, и всё тут. Но, это бывает порывами. В основном, благодаря нейромедиаторам, состояние скорее нейтральное.
Может быть, в такой ситуации играет роль не только расставания, но и резкого взросления, не знания, чем я хочу заняться? Я читал похожие проблемы людей моего возраста, и там отвечали, что, сейчас пока нет почвы под ногами, поэтому интересуйтесь всем, думайте, всему своё время. А мне кажется, что оно летит через чур быстро, и это ужасно давит на мозг.
Если вкратце по социальной ситуации - я учусь третий год в колледже, живу с мамой в одной квартире (есть сестра, но она с мужем в Канаде, мы с ней не особо общаемся, отчего я испытываю стыд, ибо она хороший человек, но мы разные люди). Не сказать, что я ни с к не общаюсь по учёбе, но, мне кажется, я сильно отдалился от людей, с которыми общался ранее. И, боюсь продолжать, ибо «все люди в нашей жизни ненавсегда». Ненавижу это состояние.
Я иногда не могу построить диалог из-за своей нерешительности. А иногда мне кажется, что круг моих интересов мал - мой любимый персонаж, Инспектор Гаджет (если не знаете, был такой старой мультик, там ещё такая заглавная тема суперская). Я могу иногда о нём часами говорить, он вдохновляет меня на творчество, создание своих миров.
Из-за нервозности, я часто испытываю стыд за мысли, не чувствую удовлетворения. Хотя, жизнь одна, зачем тратить её на это? А у меня всё равно страх. Так ещё и в 18 лет, ладно бы мне было 60! Тут уже стоит задуматься (не представляю, кстати, сколько людей после развала СССР пережили экзистенциальный кризис, ибо они же верили, что коммунизм сбудется, и работали, непокладая рук).
По поводу моего состояния - часто недосыпаю, ем, когда попало, ибо в колледже не обедаю (Не особо хорошее качество еды, на мой взгляд), иногда беру что-то с собой. Часто чувствую апатию, вечно думаю, что обо мне подумают другие, хотя жизнь на это тратить и не стоит.
Вот такие мысли. Может быть, после курса нейромедиаторов меня отпустит, но, пока не знаю. Хочется жить настоящим моментом, но то о прошлом думаю, то о будущем боюсь. Понятное дело, что, когда-нибудь меня не станет. Но, мне безразлично. И это жутко, поскольку сам по себе я вполне миролюбивый парень. (А смерть, в зависимости от состояния, я то боюсь, то нет, ибо верю, что моё тело - не я. Может, моя энергия куда пригодится Не верю в христианство, считаю их шарлатанами, да и сама религия очень депрессивная).
Честно, очень приятно, что можно поделиться ими здесь, ибо порой, нужно выговориться хоть куда-то, даже на бумагу. Я считаю, что психологи - в своём роде, сверхлюди. Спасибо, что вы есть! Буду рад ответу на сие сочинение Склифосовского. Может быть, вы, как люди в возрасте, или более старшие, по-другому на это посмотрите.
Автор вопроса: Матвей Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Чайка Ася Игоревна.
Здравствуйте, Матвей.
Я не могла пройти мимо вашего вопроса, потому что являюсь экзистенциальным психологом. То, о чём вы говорите, мне понятно. Экзистенциальные психологи много говорят о страхе смерти, смысле жизни, об ответственности.
Вы пишите:"В последнее время, я задаюсь жуткими вопросами - какой смысл жизни? Зачем пытаться что-то делать, если потом всё равно помрёшь, мы все вымрем? Меня часто мучают такие вопросы." - это абсолютно нормально, что вы задаётесь такими вопросами. Они не жуткие, они свидетельство того, что вы человек думающий, рассуждающий, исследующий т.е.живой.
Смысл жизни это то, что вам Матвей придётся определить самостоятельно. У каждого смысл жизни свой. Тот, кто не хочет особенно заморачиваться и искать, заимствует общепринятые смыслы, например " размножение, продолжение рода, потом жизнь ради детей". Это не плохой и не хороший вариант, это один из возможных.
Кто-то выбирает своим смыслом духовное развитие и всю жизнь идёт в этом направлении, кто-то смыслом жизни выбирает любовь и несёт в мир любовь, посредством своего творчества например( выражая это в картинах, книгах и тд). Смысл жизни в разные возрастные периоды может быть разным, это тоже нужно учитывать.
Австрийский психиатр, психолог и философ Фиктор Франкл, например считал, что "смысл жизни – наполнять её смыслом". Кстати, он написал много книг на тему смысла жизни. Он даже изобрёл лого-терапию, т.е.терапия смыслом. Стоит человеку создат себе смысл жизни, как он начинает чудесным образом исцеляться. Попробуйте и вы, возможно в скором времени и нейромедиаторы вам не понадобятся.
Вы пишите:"Мне страшно двигаться по миру, хотя я и понимаю, что моя жизнь полностью зависит от меня самого."- Матвей, то, что вы понимаете, что многое зависит от вас, уже хорошо. Т.е. вы готовы брать отвественость за свою жизнь. Хотя, наверняка вы сами ощущаете, что вы не можете контроливать "полностью" свою жизнь, так как есть внешние факторы, которые могут так же на вас влиять. Таким образом, вы можете действовать в определённых пределах. Это абсолютно нормально, это жизненная данность.
Матвей, страх смерти обычно усиливается тогда, когда человек ощущает, что живёт не своей жизнью, или не проживает жизнь так, как ему бы хотелось, или проживает её бессмысленно. Совесть ему как будто бы намекает: твоё путешествие закончится, а ты так ещё и не показал миру, на что ты способен.
"Хочется жить настоящим моментом, но то о прошлом думаю, то о будущем боюсь." - Матвей, вы выбрали верное направление, жизнь в настоящем. Приведу вам фразу из мультфильма "Кунг-фу Панда": " прошлое забыто, грядущее закрыто, настоящее даровано". То, на что вы можете создавать, как режиссёр, это ваше настоящее.
И я вас спрошу: кто выбирает какие мысли вам думать и о чём? Не вы ли?
Таким образом, Матвей, вам нужно создать самому свой смысл жизни и жить этим смыслом. Смыслов может быть несколько, столько, сколько захотите. Вы ведь творец того, что происходит. Вы пишите свою картину мира так, как вы её чувствуете и видите.
"Из-за нервозности, я часто испытываю стыд за мысли, не чувствую удовлетворения."- вам нужно разрешить себе быть. Быть самим собой - на это требуется мужество.
"Часто чувствую апатию, вечно думаю, что обо мне подумают другие, хотя жизнь на это тратить и не стоит." - вы совершенно правы, на это не стоит тратить свою жизнь. На самом деле в большинстве случаев эти другие думают о том, что о них думаете вы, например. Люди вообще всегда что-то будут думать, оценивать, хвалить, ругать, завидовать и тд. Это неизбежно. К этому нужно относиться, как к погоде, не более. Вот солнце светит, вот дождь пошёл, вот гроза.
Матвей, советую вам почитать что-то из В.Франкла "Человек в поисках смысла". Что-то из экзистенциальных авторов. У Ирвина Ялома, американский психиатр и психотерапевт, много интересных книг, доступным языком. Например, «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти». Вообще книги экзистенциальных психологов сами по себе терапевтичны. Возможно, они вам помогут сформировать внутреннюю опору.
Подписывайтесь на мой инстаграм, там я тоже пишу экзистенциальные посты. Если нужна будет дополнительная консультация, обращайтесь.
Желаю вам успехов!
Оцените ответ психолога:
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.