Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений. Д. Бернс

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов.
Книга известного американского психотерапевта Дэвида Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность.

Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений. Д. Бернс. Рекомендуем к прочтению.

• Как быть счастливым - правильный настрой. Притча о секрете счастья.
• Тест на стресс и депрессию. 8-факторный личностный опросник. Методика Спилбергера-Радюка.
• Как преодолеть трудности? Опросник Способы совладающего поведения Р. Лазаруса. (Копинг тест Лазаруса)
• Статусы про отличное настроение, оптимизм и жизнь прекрасна! Солнечные, красивые, счастливые высказывания.
• Всегда хорошее настроение или как восстановить и сохранять душевное равновесие.
• Дистимия: симптомы и лечение. Тест на дистимию. Как справиться с дистимией самостоятельно.