Программа "Талисман".

Программа «Талисман» разработана для тех, кому хочется узнать себя и улучшить качество жизни через саморазвитие.

Если Вы замечаете повторяющиеся негативные события, дома не находите взаимопонимания, часто тревожитесь по незначительным поводам, жизнь утратила свои краски, хотите быть счастливым, но не знаете с чего начать, значит Вам обязательно поможет моя программа личностного роста.

На сессиях будем работать на всех уровнях психических состояний:

снижать уровень тревожности (арт-терапия; цветотерапия), осваивать навыки саморегуляции (мышечные расслабления, дыхание, медитация), интегрировать физическую и эмоциональную составляющие личности с помощью танце-двигательных упражнений, овладевать способностью управлять своими эмоциями, осознавать причину дискомфортных состояний, возникающих в процессе общения с людьми (самоанализ, выявление внутренних конфликтов), раскрывать свой творческий потенциал и объективировать его (лепка талисмана из полимерной глины).

Программа сессий:

1.Странники на привале. «Эмблема»

2.Самоотношение. «Волшебная страна»

3. Цветомедитация. «КЦЭ»( калейдоскоп цветовых экспозиций), тренировка визуализации.

4. Визуально-нарративный блок. Раскрытие творческого потенциала и переработка информации для решения внутренних конфликтов с помощью образного мышления. Спектрокарты. Сказкотерапия. Изотерапия.

5.Блок танце-двигательной терапии. Осознание и снятие мышечных зажимов; расширение экспрессивного репертуара. Диагностика по Р. Лобану.

6.Вторая часть танце-двигательного блока - актуализация архетипических переживаний защищенности, сопричастности с группой.

7.Работа с жизненным сценарием. Сказка ложь, да в ней намёк….

8. Знакомство с дыхательной техникой вайвейшн. Обсуждение, интеграция опыта.

9. Самоидентификация, взаимоотношения с самим собой и окружающими. Жизненный смысл. Соблюдение личностных границ.

10.Поиски квинтэссенции. Создание (лепка) индивидуального талисмана в виде кулона, брелока.

 

Формат занятий: Занятия проводятся в малых группах 7-9 человек, что позволяет поработать в группе с каждым участником.

 

Время проведения:

Занятия по 3 часа один раз в неделю.

День и время согласовываются. Есть возможность вести дневную группу помимо вечерней.

 

Адрес мероприятия:

г. Санкт-Петербург, м. Чернышевская "Психометрика."

 

Ведущий программы: Психолог Картвели Эрика Шалвовна.

Контакты: Moб.: 8-921-636-06-60. Эл. адрес: [email protected]

Формат мероприятия: Очный

Оцените мероприятие: