Как справляться с чувством вины и не принимать близко к сердцу?

Здравствуйте, Олеся!

Вы просто склонны прислушиваться и где-то опираться на чужое мнение, для вас оно, на самом деле, важно. Возможно, это с возрастом пройдет, возможно нет. Также вы склонны к созависимостям с другими людьми. Поэтому и задевает чужое мнение, поэтому ощущение, что что-то может решиться без вашего участия.

Олеся, созависимости нужно снимать, это легко сделать с помощью психотехники М. Аткинсон "Избавление от созависимостей", лучше, конечно, это делать у профессионала. Тогда станет легче и как раз поймете, что можно быть свободной от чужого мнения. В первую очередь я бы сняла созависимость от молодого человека с работы. Потом уже то же самое сделала бя в отношении бабушки и коллеги-оператора.

Олеся, сколько бы вы не снимали созависимости психотехниками, вы до конца не станете свободной без ОСОЗНАНИЯ того, что вы и только вы вправе решать, что делать со своей жизнью. Говорить, что вы это понимаете - это одно, а принять, осознать это и действовать соответствующим образом - это другое! А теперь подумайте, почему вас так задевает чужое мнение? Не потому ли, что оно отличается от вашего? А как вы думаете, имеет ли право каждый человек на свое мнение? Рождается ли человек свободным? Или он изначально обязан соответствовать чьим-то ожиданиям и представлениям о нем?

Олеся, существует такое понятие, как "личные границы" и "личная жизнь". Учитесь очерчивать границы, за которые никто не имеет право заступать. К примеру, ваша коллега. Вы спрашивали её мнение о новом сотруднике и том, какая из вас получилась бы "пара"? Бестактных людей нужно ставить на место: иногда спокойным ответом, иногда игнором, но никогда не реагируйте бурно - наша энергия течет туда, куда направлено наше внимание. Стоит ли отдавать кому-то свою драгоценную энергию и ресурсы?

Отношение к другим людям и ситуациям нужно менять в свою пользу. В любом случае, быть в покое и гармонии всегда лучше, нежели пребывать в тревоге, возмущении, агрессии. Не мешает призвать на помощь юмор и сатиру! Относитесь к чужим словам легче. Тот, кто обсуждает чужую жизнь, и, тем более, личную, как правило, не очень счастливый и самодостаточный человек!

Олеся, личная жизнь на то и есть "личная", что её не обсуждают ни с кем, даже с родственниками. Для этого есть психолог, ваш партнер и... кот, например!

А поработать с психологом, дабы несколько поменять свою позицию по поводу чужого мнения, поведение, снять созависимости я вам крайне советую.

Удачи вам, Олеся, и гармонии с собой, окружением, миром!

С уважением, Елена.

Оцените ответ психолога: