Меня не отпускают мысли о бывшем и я ходила к нему в гости. Муж узнал. Как исправить ошибку?

Здравствуйте, Ирина.

Чувствуются Ваши метания в этом вопросе. Будто сейчас Вы сбиты с толку: с одной стороны муж - заботливый, нежный, любимый, с другой - бывший, с кем связано 13 лет Вашей жизни, общие дети. И Вас будто разрывает на части. Действительно - это довольно мучительное состояние. Примите мою поддержку.

Ирина, Ваше влечение к бывшему правда похоже на зависимость. Возможно у Вас были созависимые отношения, а их не так просто отпустить.

Созависимые отношения предполагают очень сильную эмоциональную включенность в жизнь партнера, жизнь как будто становится одна на двоих. По мере углубления отношений партнеры все больше растворяются друг в друге и начинают напоминать двух птиц, которые сложив свои крылья вместе, летят в пропасть. В таких отношениях стирается индивидуальность. Сильная зависимость от эмоций партнера мешает понимать где мои желания, где его. А это в свою очередь практически останавливает индивидуальное развитие. По сути человек перестает реализовывать себя, раскрывать свою личность. Созависимые отношения - это нездоровая привязанность, привязанность, которая стала чрезмерной, которая уже вредит партнерам, вредит развитию их личности.

Выйти из таких отношений не так то просто. Будет оставаться влечение, будет тянуть в прошлое, какие то общие воспоминания будут вызвать чувство ностальгии по тем временам. И особенно трудно, если партнер не отпускает. Ирина, постарайтесь вспомнить, по какой причине был сделан такой выбор, выбор закончить отношения? Что конкретно Вас не устраивало, в чем была неудовлетворенность?

До развода просто так не доходят, обычно есть довольно веские причины. Постарайтесь вместе с хорошими моментами прошлого, вспоминать и те моменты, в которых Вы ощущали себя плохо, те моменты, которые были для Вас неудовлетворительными, собственно, что и послужило причиной Вашего расставания. В письме Вы наглядно сравниваете Вашу прошлую жизнь с "болотом". В моменты тоски по бывшему постарайтесь фокусироваться на этом образе. Человеческая психика так устроена, что порой цепляется за прошлое и видит в нем только положительные моменты, а плохое забывается. Однако приняв решение вернуть отношения, закрывая глаза на негативные аспекты, Вы рискуете попасть в то же "болото".

Также Вы будто сомневаетесь, то ли чувство к мужу, любовь ли это, раз есть тяга к бывшему. Между ними действительно есть разница и она заключается в том, что к бывшему мужу все же у Вас глубже привязанность. И это обусловлено тем, что его Вы знаете гораздо дольше и жили с ним дольше, чем с нынешним мужем. Т.е с бывшим мужем Вас связывает больше моментов: прошлые воспоминания, испытания, которые проходили вместе, общие дети, и вообще, вся та жизнь, которую Вы жили с ним эти 13 лет. И да, это не просто. Сложно отпустить. Но порой это необходимо для Вашего счастливого будущего. Подумайте над этим.

Ирина, не корите себя за то что пошли к бывшему тогда. Да потянуло в тот момент, да захотелось. Да и бывший муж "тянет" назад. Тут действительно сложно удержаться. И то, что дошло все только до поцелуя уже говорит о Вашей силе воли и осознанности. Помните, что Вы живая, а привязанность довольно сильная. Ваша реакция вполне нормальна. Главное, что теперь у Вас есть этот опыт и понимание, как это все может влиять на Ваши действия и поступки. А про доверие мужа, как восстановить? Главное Вы сами знаете, что не обманываете его, со временем он в Вас это почувствует и примет. Думаю стоит просто подождать.

Ирина, на этом заканчиваю свой ответ. Если возникнут вопросы можете задать их в комментариях. Удачи Вам и всего доброго.

Мои контакты: 89879984756 (WhatsApp, Telegram)

C уважением.

Оцените ответ психолога: