Увидел переписку девушки с ее подругой, как они обсуждали ночь с ее бывшим. Ревность к прошлому.

Максим, здравствуйте.

Вас беспокоит прошлое Вашей девушки, и Вы испытываете негативные чувства по этому поводу.

Одно из важнейших составляющих гармоничных отношений в паре – это доверие. Вам сложно довериться девушке, т.к. подробности прошлых чужих отношений довлеют над Вашими сегодняшними мыслями и поступками. Доверия как раз в отношениях нет с Вашей стороны, иначе Вы не стали бы изучать переписку в чужом телефоне и реагировать на это негативно – яростью и уходом.

Ревность к прошлым отношениям, внутренний страх быть обманутым, брошенным, страх измены и предательства, чувство недоверия – все это не способствует, а наоборот, разрушает взаимопонимание и уважение между партнерами. Но это не означает, что Вы не имеете право на свои чувства. Важно понять и определить – насколько они захлестывают, поглощают Вас и вмешиваются в Ваши взаимоотношения с девушкой.

Возникновение ревности может иметь корни в собственном прошлом – например, в борьбе за внимание со стороны родителей в детстве, или в результате собственного неудачного опыта предыдущих отношений с девушками, может быть связано с неуверенностью в себе или заниженной самооценкой.

Максим, у всех людей есть прошлое: отношения, поведение и поступки, воспоминания. Мы не можем переписать собственную историю, многие моменты нам дороги, какие-то мы желаем не вспоминать. Но ни один человек не может (да и не должен) изменить прошлое так, чтобы оно понравилось другому человеку и его удовлетворяло.

Ваша девушка выбрала Вас, быть с Вами, строить совместные планы на будущее. Но, Вы как будто не верите в это, требуя для себя доказательств, оглядываясь на моменты из прошлой жизни девушки и проецируя их на совместное будущее с ней.

Для того чтобы снизить тревогу за будущее ваших отношений, важно принять такую мысль, что любые отношения, несмотря на их продолжительность и силу чувств, могут завершиться. И совсем не обязательно по причине измены партнера. Поэтому, есть ли смысл бояться заранее того, чего может и не случиться никогда? Эффективно ли контролировать партнера, не доверять ему, подтачивая отношения подозрениями и сомнениями, как считаете? Не приведет ли это к прямо противоположному результату?

Для создания гармоничных уважительных отношений важно принять прошлое любимой девушки как должное (и естественное) и одновременно укреплять уверенность в себе, собственную ценность и значимость - сначала для себя самого, а затем и для других.

Максим, я желаю Вам более подробно разбираться с причинами возникающей ревности и определить для себя способы работы с навязчивыми мыслями. Имеет смысл разобраться в этом совместно с психологом. Есть еще хорошая книга Роберта Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения», где подробно описано о природе ревности и даны эффективные приемы, как взаимодействовать и справляться с ревностью.

Оцените ответ психолога: