Жена его друга питает симпатию к моему мужчине. Как правильно вести себя?

Здравствуйте, Марина!

«так получилось что написала при мне, и ему пришлось всё мне рассказать», - То есть, по сути идёт сообщение «мне не нравится, что ты отвечаешь кому-то, так что не пиши»?

«я летаю по мере возможности, мы каждый день на связи», - Вам хватает его внимания, проявления любви, общения, принято ли у вас в отношениях признаваться в любви друг другу?

Для вас важно чувствовать, что мужчина является вашим навсегда, и в горе и в радости, и в богатстве и болезнях и т.д.

« Как настроить себя и быть более уверенной», - Как быть, чтобы получить что? Что вы хотите получить в итоге?

То есть понимаете, дело не в самих изменениях даже, а в понимании того что происходит, почему происходит и как встроиться в жизнь наилучшим образом. В вашем случае, как быть в отношениях и делать их для обоих счастливыми. Сейчас вы тоже делаете их счастливыми, но только для себя. Но это «для себя» отношения разрушит.

«Но вот всё равно сама себя сжираю ревностью», - Страхи, неуверенность дают о себе знать.

Какие чувства скрываются за ревностью?

Страх – я нахожусь в небезопасности (боюсь чего-то).

Обида – мне обидно, что ты так со мной поступил.

Грусть – ощущение потери когда что-то происходит.

Одиночество – чувствую себя одинокой когда говорю про ревность.

Стыд - я чувствую, что со мной что-то не так.

Злость – потому что он причинил вам боль.

Ревность – это всегда про себя, про собственную самооценку и доверие к себе. Нужно работать с деструктивными убеждениями и искать собственные опоры и ориентиры.

У нас за жизнь вырабатываются привычные способы думать и вести себя. К сожалению быстро такие привычки не меняются. И для этого нужно пользоваться специальными техниками. Есть книга Корен Свит «Сам себе психотерапевт», там описаны многие техники. К сожалению, самостоятельная работа обычно малоэффективна, но можно добиться какого-то эффекта долгим и упорным трудом.

Или разбираться вместе с психологом. И это терапия, а не просто поддерживающие отвлечённые разговоры. Иначе эффекта не будет.

Получается, других людей вы ставите выше себя, другие люди вам кажутся лучше чем вы. Поэтому вы и ревнуете. Подсознание говорит «они лучше, ты хуже, бойся потерять его».

Зачем вам бояться кого-то потерять? Работайте с самооценкой, ревность уйдёт и пусть ваш партнёр боится потерять вас.

Работали со своими чувствами и эмоциями со специалистом? Вероятно лишь разобрав ситуацию с глазу на глаз на консультации, вам стало бы гораздо проще разобраться во всей ситуации.

По вопросам индивидуальной консультации – смотрите контакты в личном кабинете на этом сайте. Рада была вам помочь! Будьте счастливы и любимы!

С уважением, Алещенко Елена Анатольевна

Оцените ответ психолога: