Испытываю тревожность за младших сестер.

Здравствуйте Анастасия.

Давайте вместе подумаем над Вашим запросом.

И так основная проблема, где может быть полезен психолог, это вот здесь: "В последнее время испытываю чувство вины и тревоги, особенно по ночам". Вопросы следующие:

1) А за что именно Вы испытываете вину?

2) Что именно вызывает тревогу?

Казалось бы ответ есть в вопросе, вот тут "Уехала в город, поступила в университет, после 1 курса начала работать, т.к. финансово меня особо не поддерживали. Сейчас учусь на 4 курсе, продолжаю работать, но в последнее время испытываю тревогу за младших сестер, что им скоро заканчивать школу и также поступать, переживаю о их материальном благополучии, т.к. сама этого не получала." Однако Ваша ли это зона ответственности? Учитывая, что каждый из нас приходит в этом мир, что бы получить свой персональный опыт... Вы свой вполне успешно проходите, однажды придет время вступать во взрослую жизнь, вашим братьям и сестрам...и увы, Вы не можете пройти этот путь за них...Я не говорю сейчас, что не надо помогать близким, конечно надо, на то они и близкие... Но истязать себя виной и прочими разрушительными чувствами, так себе стратегия помощи близким... Им от этого не легче, а Вам только хуже.

И вот этот пункт, тоже пожалуй отмечу:

"Испытываю чувство вины, что не могу им помогать финансово, потому что сама зарабатываю не очень". Было бы вполне объяснимо, если бы Вы жили в избытке, жировали, прожигали жизнь, и при этом не помогали близким, тут какое-то чувство вины, вполне резонно, хотя в природе таких людей его обычно нет. А в Вашем случае, когда Вы по сути выживаете в чужом городе, учитесь и работаете одновременно, на чем основано чувство вины? Если это какие-то мысли типа: " Я могла бы устроиться на 2 или 3 работы, и помогать сверх своих возможностей, но я выбрала себя, помогаю по возможности и чувствую себя в этой связи виноватой, что не делаю больше чем могу?... Вряд-ли такие мысли делают вашу жизнь лучше, совершенно точно, они никак не улучшают положение ваших близких, и по сути от них больше вреда, чем пользы... (В общем гоните эти мысли в шею))). Ну и традиционный совет психолога, если не получается решить свои проблемы с мыслями и эмоциями. самостоятельно, добро пожаловать в терапию...

Оцените ответ психолога: