Одна беременная с годовалым ребёнком.

Диана, здравствуйте. Насколько правильно Вас поняла, в настоящее время Вы чувствуете себя очень уставшей и вымотанной, а где взять силы просто не представляете. Давайте разбираться.

Диана, Вы написали с самого начала, что Ваш муж на Вас женился только из-за того, что Вы были беременны, почему именно так получился Ваш брак? Какие отношения были до брака, Вы не жили вместе? Ваша беременность была незапланированной?

В настоящее время Вы ждете второго ребенка - это было обоюдное решение? Муж тоже хотел второго ребенка? Как он общается с первым ребенком, когда выходной?

Вы написали, что с мужем у Вас не хватает взаимопониманий, а в чем вы сходитесь, какие общие интересы?

Диана, можно ли сказать, что Вы от него ожидали , что он будет о Вас заботиться, как родитель, но по факту, Ваши ожидания не оправдались. Поддержки от него не чувствуете, время вместе не проводите, а с Вами только бесконечная усталость и недосыпание.

Муж, при этом, работает на двух работах, но не может обеспечивать Вас полностью, помогают родители, при этом Вас больше всего тревожит, что в какой-то момент он может уйти от Вас, оставив одну с двумя детьми. Из-за этого страха, Вы больше начинаете его контролировать, как он сам говорит, вынося ему мозг. Как бы Вы в идеале хотели, чтобы выстроились Ваши отношения с мужем?

Вы часто пишите в тексте, что Вы одна с ребенком и нет помощи, при этом, Вас материально поддерживает мама и 3 раза в неделю к Вам приходит няня. По факту, Вы не одна, но ощущение у Вас, что все равно одна. Почему Вы не чувствуете эту помощь?

Далее, продолжая тему одиночества, Вы написали, что нет родственников и друзей и сидите в четырех стенах, как будто Вас в них закрыли. Диана, до мужа и детей, какая была Ваша жизнь? Вы жили раньше с мамой, в России, когда Вы от нее уехали? Были ли у Вас друзья раньше, как получилось, что сейчас их нет?

Теперь расскажите про место, где Вы живете. Вам там нравится? Вы пробовали знакомиться и общаться с мамами на площадке, возможно, в консультацию, в которую ходите по беременности. Для Вас сложно заводить разговор с незнакомыми людьми?

Я просто все это спрашиваю, так как есть ощущение, что Вы себя загнали в замкнутое пространство, из которого не видно выхода. Вы написали, что ходите вечно раздраженная, недовольная и сутками одна с ребенком и тут возникает вопрос, а делали ли Вы какие-то попытки, чтобы не чувствовать себя одной, с кем-то подружиться?

По поводу выхода на улицу. Вы пробовали коляску аккуратно спустить по лестнице или познакомиться с соседями и иногда попросить о помощи Вас спустить?

Я знаю, что Вам сейчас очень непросто, да, малыши требуют много внимания в таком возрасте, помогают прогулки и общение с другими мамами, которые находятся в похожей ситуации. Когда есть такое взаимопонимание, то уже нет тотального одиночества и своего рода появляются силы.

Можете ли Вы поговорить о том, что Вас беспокоит со своей мамой? Поддерживает ли она Вас морально? Я понимаю, что когда малыши маленькие, очень нуждаешься в помощи мамы, которая поможет хотя бы поспать несколько часов. Когда у Вас есть няня, Вы можете немного отдохнуть?

Естественно, что когда у мамы нет сил, то срыв пойдет на ребенка. Обязательно Вам нужно поискать эти лазейки, как Вам восстановить себя, чтобы Вы смогли быть отдохнувшей и наполненной.

Давайте поговорим про эти самые ресурсы, как Вы можете себе помочь.

Первое, сон. Спите вместе с ребенком, дела могут подождать, если Вы сможете полноценно отдохнуть.

Выпишите себе по пунктам то, что Вас радует и делает счастливой, отчего Вы подзаряжаетесь. Научитесь получать удовольствие от того, что Вы делаете, это, своего рода, ресурсы (фильмы, музыка, книги, прогулки, сладости).

Попробуйте получить радость от занятий с ребенком, вместе во что-то поиграть, порисовать, почитать и подзарядиться от Вашего совместного времяпрепровождения.

Попробуйте познакомиться с мамами на площадке, либо найти форумы или группы поддержки для мам с детьми. Сейчас таких в интернете очень много.

Теперь, по поводу мужа, напишите несколько списков:

- В первом выпишите все то, что Вы ожидаете в идеале от Вашего мужа к Вам, то есть как ему нужно вести с Вами, чтобы у Вас не было недопониманий.

- Во втором списке выпишите все то, что есть в реальности в ваших отношениях с мужем, как он с Вами себя ведет и что Вам дает.

- В третьем списке выпишите все те недовольства, которые хотели бы предъявить мужу, но не говорите.

- В последнем списке напишите о том, чем Вы недовольны собой, за что ругаете себя или вините.

Эти списки Вам помогут разобраться в том, что происходит в Ваших отношениях с мужем.

Диана, пройдите тест на послеродовую депрессию, есть Эдинбургская шкала послеродовой депрессии, возможно, Вам нужно пройти психотерапию, чтобы улучшить свое состояние и перестать ощущать бесконечную усталость.

Я желаю Вам выбраться из этого состояния и получать удовольствие от жизни.

С Уважением , Радионова Ольга.

Оцените ответ психолога: