С бывшим никак не можем расстаться, у нас будто связь.

Добрый день,Юля.

Из вашего письма я поняла, что на данный момент оба парня хотят быть с вами. Вы пишите о некой неопределенности, запутанности в своих чувствах, о чувстве вины.

Чего хотите вы?

С кем хотите быть сами?

А может вы хотите отдохнуть от отношений и побыть одна?

Позвольте себе взять перерыв и разобраться со своими чувствами.

Давайте попробуем прояснить и проанализировать ваши отношения с бывшим. Вы говорите, что не можете его забыть, что будто есть некая связь, которую не способны разорвать вы оба.

Задайте себе вопрос :Хочу ли я его отпустить? Готова ли я сама разорвать связь? Ведь ваши отношения были в 2017 году. Вы расставались много раз, на вас поднимали руку. Можно ли это назвать счастливыми отношениями? Будьте с собой честны, чувствовали ли вы себя счастливой в этих отношениях? Вы и сами подмечаете, что вы БЫЛИ ВЛЮБЛЕНЫ в 2017 году.

«Но он мне дарил такие эмоции, которые до сих пор никто мне не мог подарить» Что было кроме эмоций? Попробуйте проанализировать, что это за эмоции? Возможно в жизни вы их и сейчас испытываете, но в другом формате и с другими людьми. Какие эмоции вы испытываете со своим парнем?

Пишите, что жалеете об измене, что испытываете чувство вины, не можете себе простить.

Да чувство вины и не возможность простить себя- разрушающий фактор. Вы уже начинаете себя обвинять , вам кажется,что вы приносите всем боль и разочарование... Но обратите внимание, вы проявляете заботу о своих родителях, родственниках. Вспомните о тех положительных качествах, которые в вас есть. Ошибки совершают все. Но каждый имеет право на второй шанс. Все, что может помочь вам в этой ситуации, — это открытый и честный разговор. И начать разговор лучше с самой собой, чтобы разобраться в своих чувствах и попытаться простить себя.

Вы отказываетесь от отношений со своим нынешним парнем из-за чувства вины? Ведь вы уже жили вместе, вы полюбили его, у вас были замечательные отношения.

Вы не признались в измене, но хотели. Что вас остановило, какие мысли?

Чувство вины загоняет нас в угол, приводит к депрессии. Лучший способ избавиться от чрезмерного чувства вины – сделать все возможное, чтобы избежать повторения проступка в будущем. Попробуйте принять то, что произошло, простить себя и позволить себе быть счастливой сейчас.

Выполните несколько действий, посвятив себе время (10 минут минимум).

1) Сесть удобно, ощутить свое тело и представить, что тело — сосуд. Увидеть, где «дыра» («дырочки»), результат вины и начать латать сосуд любым способом: заклеить, залепить, зашить.

2) подумать о солнце и ощутить его, положить одну руку на грудь и начать заполнять себя солнышком. До состояния, когда начинает сочиться солнце сквозь вас.

3) улыбнуться, потянуться, как после сна, и наблюдать себя. Это очень простые шаги (скорая помощь), но они уже помогут вам себя поддержать и выровнять себя.

Далее я бы рекомендовала обратиться к профессиональному психологу для более глубокой проработки.

Оцените ответ психолога: