Нормально ли отрицать чью-то смерть более 14 лет?

Здравствуйте Рол!

Тема смерти непростая. Тем более, когда умирают люди на глазах у конкретного человека. Здесь в двух словах совета не дашь.

Страх смерти присущ всему живому. Это сидит в нас на генетическом уровне. Поэтому бороться с этим страхом бесполезно. Можно только принять его и немного отодвинуть.

Но чтобы мы не делали - страх смерти всегда останется с человеком и это нормально.

Особенно этот страх актуализируется, когда мы становимся свидетелями чужой смерти. А если потеря связана с близким или любимым человеком, то его уход всегда кажется преждевременным и несправедливым.

И я сейчас не веду речь о врачах или военных, где смерть становится частью бытия или профессии. Я говорю о трагичных сценариях для обычных людей. Часто, если смерть произошла в присутствии человека, этот человек скорее всего снова и снова возвращается к мысли: а можно это было бы избежать такого стечения обстоятельств? А можно было как-то помочь или поступить по-другому, что изменило бы ситуацию? Почему так больно и как эти эмоции остановить или приглушить?

К сожалению, не всегда есть готовые ответы на эти вопросы.

Не зря в народе говорят – время лечит.

И Вы, Рол, не исключение.

Тот факт, что Вы много лет возвращаетесь к смерти, которой стали свидетелем, а также о физическая реакция Вашего организма на это воспоминание (трудное дыхание, физическая боль в груди) говорит о застревании на травмирующем событии. Скорее всего Вам самостоятельно будет трудно справиться. Рекомендую обратиться к психологам, которые специализируются на подобных состояниях.

Что касается изменения сценариев, то Вы действительно думаете, что Вам подвластны сценарии жизни и смерти других людей? Я надеюсь речь не идет о сознательном лишении жизни других людей? Если нет, то и незачем брать на себя такую ответственность.

Следует отметить, что реакция людей в стрессовых чрезвычайных ситуациях зависит от ряда факторов: от особенностей врожденной нервной системы, от черт характера, от воспитания, от наличия определённых гормонов в крови, от имеющегося опыта действия в подобных ситуациях, от конкретных обстоятельств в этом месте и в эту секунду и др. Часто человек, потом, когда чрезвычайная ситуация остается позади, когда гормональный фон возвращается к норме, когда уже понятен исход, анализирует и понимает, что можно было бы поступить по-другому. И, возможно, это привело бы в другим последствиям.

Но если этого конкретного человека вернуть на машине времени снова в те же условия (стресс, страх, отсутствие опыта), то скорее всего этот человек поступит также, как и в первый раз. Поэтому сожалеть о том, чего нельзя вернуть и нельзя изменить – бессмысленно. Можно учесть полученный опыт и двигаться дальше.

Что касается перекладывания ответственности на других людей, то это тоже связано с набором факторов: особенности воспитания, сложившийся опыт, неуверенность в своих силах, решение вести себя как ребенок или как взрослый. С этим тоже можно поработать с психологом.

Как Вы понимаете – депрессия и аутоагрессия – не несут облегчения, не решают основные задачи. Это неэффективные сценарии решения проблем.

Существуют другие способы выхода из сложных ситуаций. При консультации с психологом, Вы обязательно обсудите какие наиболее подойдут Вам.

Оцените ответ психолога: