Как только мужчина теряет интерес, так кажется, что я потеряла что-то важное.

Добрый день, Ольга спасибо, что обратились на наш сайт.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Описанные Вами ситуации, это довольно частое явление. Человеческая психика устроена таким образом, что все время стремиться к постоянству, любая смена обстоятельств требует выработки новых адаптивных способностей, а поскольку наш мозг довольно ленив, то всеми силами пытается вернуть то, что было привычным и не требовало затраты дополнительных ресурсов.

Почему возникают подобные ситуации, при которых человек жалеет о разрыве отношений с партнером хотя и понимает, что будущего у этих отношений нет, можно сказать лишь приблизительно, каждый человек уникален и обладает своим набором глубинных убеждений, верований и ценностей, которые зачастую влияют на нас и наши мысли подсознательно, заставляя делать те или иные поступки и вызывая те или иные мысли и эмоции.

Самыми распространёнными из них являются потребность в любви, в эмоциональной привязке. Пока наша потребность не удовлетворена мы постоянно мысленно возвращаемся к ней, находимся в так называемой фрустрации и отсюда вытекает цель в удовлетворении этой потребности. Таким образом легко просматривается связь между нашими потребностями и объектом, на который эта потребность направлена (партнером). Когда мы находимся в отношениях наше напряжение пропадает, мы не чувствуем фрустрации потому вполне критически можем относиться как к партнеру, так и к нашим с ним взаимоотношениям. Когда отношения заканчиваются к нам возвращается наша потребность в любви, причем зачастую с удвоенной силой, поскольку мы уже привыкли жить с удовлетворенной потребностью, нам становиться без нее хуже. Поэтому в такие моменты как правило вспоминается только положительные моменты взаимоотношений, и наблюдается тенденция к идеализации партнера и приписывании ему качеств, которыми он не обладает. В таких ситуациях необходимо возвращать себя к реальности и здраво смотреть на ситуацию. В качестве самопомощи могу порекомендовать отличный способ. Возьмите лист бумаги и разделите его на 2 колонки в одну запишите то, что Вы потеряли после разрыва, а в другую, то что Вы приобрели благодаря ему (не менее 10 пунктов). Выполняя это упражнение не торопитесь, постарайтесь включить в него все аспекты жизни. Для усиления эффекта можете проранжировать каждый пункт от – 10 до +10 (где – 10 это совсем не важно, а + 10 очень важно) и подсчитайте полученный результат отдельно для каждой колонки.

Так же в основе такого поведения могут лежать ограничивающие убеждения и установки, навязанные нам обществом. К примеру, может присутствовать беспричинный и безосновный страх, что Вы теперь будете одна, что Вас никто не любит, что женщине очень важно иметь постоянного партнера и т.д. ​ В этом случае необходима проработка своих негативных установок и ограничивающих убеждений. Это довольно длительная и неприятная работа, поскольку наше Эго будет стремиться препятствовать переменам, но результат того стоит. ​ Все техники по работе с убеждениями включают в себя 3 пункта.

Нахождение убеждения (это можно сделать путем ответов на волнующие Вас вопросы. К примеру: Почему я не могу заработать миллион? Почему все мужчины от меня уходят? и т.д. Ответ это и будет Ваше ограничивающее убеждение).

Нахождение его противоположности (позитивного утверждения).

Работа с этой дуальностью (как вариант представлять эти два утверждения в виде образов. Негативное представлять маленьким, черно-белым, не четким, а позитивное наоборот большим, ярким, четким, цветным. ​ Постепенно отдаляя от себя негативное убеждение делая его в своем воображении все меньше и меньше пока оно не превратиться в точку, а с позитивным наоборот увеличивая его до максимальных пределов).

Так же довольно распространённой причиной является ревность и чувство собственничества. Даже если мы сами в глубине души думали и хотели разрыва отношений, все ровно первый шаг со стороны партнера расценивается нами, как предательство. Если же Вас мучает недосказанность и Вам непонятны причины разрыва, то для собственного успокоения Вам надо еще раз переговорить с партнером в спокойной и доверительной обстановке. Это поможет окончательно расставить все точки над «i» и принесет облегчение.

Многие не ценят то что имеют, на основе своего жизненного опыта на тот момент (это нормально - все мы несовершенны и учимся жизни). Расставшись или потеряв что-то, люди получают другой опыт и уже на базе этого опыта понимают вещи по-новому, необходимо осознать и принять этот новый опыт и на основании его строить свою дальнейшую жизнь.

С уважением, Елена Хиневич.

Оцените ответ психолога: