Как не думать, что мой парень может мне изменить.

Добрый день, Ева!

Если честно из вашего письма не очень понятно, «бывшая», о которой вы пишите, это женщина с которой у него были отношения до вас, или же он изменил вам в прошлом? («Я очень много думаю о прошлом, не могу его отпустить») Просто от этого зависит то, что я вам смогу порекомендовать. Поэтому напишите, пожалуйста, подробнее, в комментарии, о чем идет речь.

В любом случае ваша концентрация на прошлом, на сравнении себя с другой женщиной, говорит о том, что вам необходимо поработать над самооценкой. Для этого вам как минимум нужно убрать концентрацию вашего внимания с «он, он, он» и переключите ее на себя. Так как Вы - это единственное и самое важное, что должно быть для вас. Ваше саморазвитие, ваши мечты, ваши цели. Направляя все свое внимание на мужчину и на отношения, вы теряете себя, интерес к себе как к личности, вы сами растворяетесь в отношениях. В итоге вы рискуете тем, что и другие, вкл. вашего парня могут потерять к вам интерес. Также это растворение в отношениях приводит к страху потерять их. Так как теряя их, вы как-бы теряете ту часть себя, которая в них растворена.

Реально мы можем контролировать только свою жизнь. Вы же фиксируете свое вниманием на том, что находится извне, и от этого приходит состояние потерянности, истерики и тд. Так как да - вы не можете и не сможете полностью контролировать другого человека, его поступки и его жизнь. И если вы не отпустите это желание – вы никогда не будете жить спокойно и без волнений.

Рекомендую вам уйти от прошло и страхов будущего, а прямо посмотреть на ту реальность которая есть : ваш мужчина сейчас с вами, чтобы то ни было в прошлом, он выбрал вас, настроен серьезно и говорит вам об этом. Это вы, а не он фиксируетесь на чем-то находящемся в сфере ваших страхов, иллюзии, вместо того чтобы быть и жить в моменте который происходит сейчас. Так что в целом ваш парень прав в своей фразе о прошлом и будущем. Вот только я бы сказала, что вы не живете сейчас, когда смотрите в прошлое. А именно в этом моменте сейчас и строится будущее.

Оцените ответ психолога: