Рассталась с парнем, вернулась к маме. Кажется все эгоисты. Не хочется жить.

Добрый день.

Вы пишете, что не хотите жить, хотя думаю, нужно понимать, что вы не хотите жить ту жизнь, что есть у вас сейчас. Она вам не нравится, вы хотите другого. При этом веры, что со временем будет другая, лучше жизнь, у вас тоже нет. По крайней мере на данный момент.

Вам кажется, что вы не справляетесь. Все раздражает. Раздражает каждый звук дома, где вы не хотите жить с мамой. Злит. Вы злитесь на себя, что спустя месяц вы не можете отпустить человека, с которым были больше трех лет. Это довольно большой период, поэтому совершенно нормально что вы не можете так быстро все забыть отпустить. Тем более вы продолжаете общаться с бывшим и он вас задевает в разговоре. Значит и он вас не отпустил. Когда есть равнодушие, не хочется цеплять бывших.

Вам кажется, что друзья не стремятся общаться с вами после расставания. Хотя расставание тут не причем, отношения с парнем влияют на ваше настроение и теперь оно оставляет желать лучшего. Вам сложно веселиться и быть беззаботной с друзьями.

Вы требуете от себя оптимизма, хотя хочется совсем другого - проживать случившееся, переживать, поплакать, посердиться, выплеснуть негатив, а не делать вид, что все отлично и надо быть на позитиве. Погоревать, что случилось не так как хотелось бы. Поискать что было сделано не так. Подумать, что можно в будущем сделать так. Что можно исправить прямо сейчас?..

Милая девушка, как бы можно было сделать иначе, если бы все можно было прокрутить назад и вернуться в начало лета. Может не переезжать к маме, а забрать кота к себе. вылечить его? Ведь раздражительность МЧ может быть следствием того, что ему показалось что кот и мама для вас важнее... И до сих пор вы живете с мамой. Встречаетесь с ним ради животных, но не ради него самого. Возможно это его и обижает? Ему тоже хочется обидеть вас в ответ?.. Возможно стоит поговорить друг с другом более открыто не стараясь ранить. Найдите в интернете амортизационное письмо и напишите его.

Ненависть и злость тоже полезны. Они не помогают впасть в депрессию. Помогают найти в себе энергию, чтобы начать менять свою жизнь в том направлении, что вам нужно. Только перестаньте ненавидеть себя. Начните ненавидеть обстоятельства жизни, которые вам не нравятся. Начните избавляться от обстоятельств что вам не подходят и менять их на те что вам нужны. Работа с больше зарплатой? Сепарация от мамы? Жилье свое? Отношения с любимым на первом месте? Составьте план, наметьте шаги. Пусть совсем маленькие. Каждый день делайте хотя бы один малюсенький шаг в нужном вам направлении. Простите себя за ошибки и неидеальность. Поверьте, что ошибки исправимы. Чаще балуйте своего внутреннего ребенка. Спросите его, что вы можете сделать для него прямо сейчас? Что может вызвать в нем радость или улыбку? Сделайте это для себя.

Почитайте книгу "К себе нежно", "Все закончится, а ты нет" Ольги Примаченко или любую другую поддерживающую литературу.

Я желаю вам разрешить трудности вашей жизни и снова выйти на светлую сторону. Вспомните, раньше вам уже удавалось справляться с трудностями, значит вы это умеете. Значит сейчас у вас тоже получится. Пусть не сразу, но получится.

Оцените ответ психолога: