Бывший написал, что я отвратительно себя веду и это убивает все, что было, как поступить?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Расстались с парнем четыре месяца назад. Молчали, не общались. Ни в сети, ни по телефону, ни в реальной жизни. Находимся на одной работе, но я старалась ставить разные смены, чтобы дать успокоиться и ему, и себе. Даже если виделись, игнорировали друг друга. Это было решение бывшего - попросил меньше пересекаться, чтобы легче все пережить. Я поддержала его решение. Четыре месяца было все нормально. В последнюю неделю он проявлял внимание - то предлагал помощь по работе, то просто интересовался какими-то вещами. Не пресекала это общение, если нужно было помочь помогала, но беседы особо не развивала. Мне не очень было понятно его внезапное внимание, поэтому старалась вести беседу сдержанно и сначала понять, что ему нужно. В последние несколько дней он стал избегать меня на работе, а вечерами присылать голосовые сообщения, в которых оскорбляет, критикует моё поведение, выставляет претензии и т.д. В одном из таких сообщений он сказал, что если у меня есть какие-то претензии и обиды, то нужно их решить, встретившись вне работы. Ответила, что никаких обид и претензий у меня нет, что рада нашему общение, но если ему нужно поговорить об этом лично, то на встречу согласна. Далее он ответил, что я его обманываю, что специально вру, что претензий нет, чтобы заинтересовать его и что живой встречи у нас не получится, потому что он не представляет как и о чем со мной можно разговаривать и вообще он плохо себя чувствует в последнее время. После этого сообщения прислал еще огромное на тему того, что я отвратительно себя веду и это убивает все, что было и всю память о хороших моментах.

Вопрос у меня простой. И ответ я хочу получить на него. Что сделать в сложившейся ситуации? Не отвечать и дать человеку разобраться в самом себе или наоборот искренне поговорить и поддержать его? Что нужно сделать, чтобы человек перестал искать виноватых и наконец спросил самого себя, что ему нужно. Почему мне важен ответ именно на этот вопрос - я не хочу чтобы человек остался с плохими ощущениями, чтобы продолжил жить с болью и обидой, чтобы продолжил искать во мне монстра. Я хочу понять его обиду. Почему мне это важно - У меня к нему искренне нежные чувства, я люблю его и уважаю его путь и решения, поэтому хочу помочь минимально его травмируя, чтобы он не чувствовал себя слабым.

Автор вопроса: Ася Возраст: 22