Парень сказал, что у него больше нет ко мне чувств.

Здравствуйте Алёна.

Редко можно встретить отношения, которые длятся всю жизнь. К сожалению, так устроена жизнь - мы можем терять любимых. Понимание того, что тебя разлюбили – нелегкий удар. Даже если сейчас вы страдаете после разрыва, будьте уверены, что вы сможете забыть своего бывшего, и двигаться дальше. Расставание – это пусть и не приятный, но опыт, который остается на всю дальнейшую жизнь. А сейчас нужно подумать, как жить дальше.

Если мужчина разлюбил тебя, то тебе придется принять этот факт, как бы нибыло тяжело. Для того чтобы быстрее исцелиться от разрушенных отношений, необходимо дать себе возможность переболеть их. Не нужно геройствовать и стараться быть постоянно в хорошем настроении. Если хочется плакать – поплачь, хочется погрустить – грусти, дайте свободу своим эмоциям, но не впадайте в состояние жертвы.

Алёна, постарайтесь не оставаться одна, заполните освободившееся пространство кем-то, кто вам близок - подруга, сестра, любой человек, на плече которого можно поплакать.

Отвлекайтесь, стройте планы с друзьями, пробуйте что-то новое и захватывающее. Вспомните, чем вы любили заниматься раньше, до отношений, и возродите эти занятия. Делайте все что угодно, чтобы отвлечься от мыслей о своем бывшем.

Избавьтесь от всего, что напоминает о бывших отношениях или уберите с видного места - подарки, совместные фотографии, вещи, хотя бы до тех пор, пока не успокоитесь.

Сделайте сознательное усилие, чтобы не застревать в этом состоянии. Выезд на природу - отличный способ справиться с разрывом отношений. Используйте лес или пустынный пляж как место для размышлений. Дайте себе небольшую физическую нагрузку (прогулка пешком, на лыжах, коньках, велосипеде).

Вспомните, что не сработало в ваших отношениях. Ни один человек не совершенен, поэтому, вероятно, есть некоторые негативные аспекты и у вас, и у вашего бывшего партнера, на которые вы должны переключить свое внимание. Не цепляйтесь за эти вещи и не позволяйте негативным эмоциям взять верх, но смотрите реалистично.

Алёна, если человек решил уйти — его надо отпустить. Скажите про себя, обращаясь к этому человеку: «Я прощаю и отпускаю тебя! Иди с Богом!» Как только вы закончите попытки вернуть этого человека, вы сразу даете себе шанс, начать все с чистого листа.

Постарайтесь избавиться от чувства обиды. Обида, как болезнь, съедает человека изнутри и закрывает ему дорогу к счастливому будущему. Отпуская обиды, вы научитесь смотреть на мир по — другому и ваша жизнь сразу засияет новыми красками.

Сходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, смените гардероб, порадуйте себя. Поживите немного для себя. Не стоит сразу окунаться в новые отношения. Далее решите для себя, какого мужчину вам хотелось бы видеть рядом. Какие взаимоотношения вы видите с ним? Из чего они будут состоять: из любви, душевных разговоров, развлечений…

Если не получается избавиться от мыслей о бывшем – попробуйте выполнить письменные техники «Письмо бывшему», а также «Общение с душой бывшего» (описание техник можно найти в интернете).

Алёна, когда у вас в голове все разложится по полочкам, слово «отношение», заиграет другими красками. Самое главное не форсируйте события и не впадайте в панику, если что-то пойдет не так. Ищите во всем плюсы. Нужно верить, что все события в жизни идут вам на пользу и приводят к счастью.

Надеюсь, вы найдете для себя что-то полезное в моем ответе. Если у вас остались вопросы, можете написать в комментариях. Если будет нужна моя помощь, обращайтесь. Информация о получении индивидуальной консультации размещена в моем профиле.

С уважением, ваш психолог Аксенова Наталья.

Оцените ответ психолога: