Психическое здоровье сошло на ноль.

Здравствуйте, Андрей.

Чего уж говорить, Вы пережили долгий неприятный период в том самом, уязвимом и трепетном возрасте, когда у человека выстраивается вся жизненная система координат.

С точки зрения Вашего развития, не реализовался основной вид деятельности, которым должны заниматься и которому должны посвящать основное время молодые люди в возрасте от 13 до 18-19 лет. Я сейчас говорю про общение со сверстниками.

Основной вид деятельности всегда удовлетворяет основную потребность человека, обусловленную задачами развития.

Вот, в период т.н. "подростничества" , раннего или позднего, общение - именно то, что нужно для дальнейшей жизни и дальнейшей самореализации человека.

А Вы, вероятно, попав в иную среду, не смогли в этом смысле найти удовлетворение.

Возможно, Вы вообще непростой человек, со своим комплексом личностных и человеческих свойств особого характера.

Иная среда предполагает совершенно особый "режим" существования: дисциплина, преодоление, бесконечные задачи, которые приходится решать и т.д.

Естественно, что всё это переживается не просто. Естественно, что частенько наблюдаются последствия и побочные эффекты такой жизни...

Я не буду драматизировать и постараюсь определить некое направление Вашего движения на самое ближайшее будущее. Вы, естественно, проработаете мою концепцию, критически осмыслите и , может быть, придумаете что-то своё. И это будет хорошо, ибо это будет Ваш путь!

Моя мысль и идея в следующем:

Вам необходимо заняться общим оздоровлением всей Вашей жизни.

Это касается стиля жизни во всех смыслах этого слова.

Любое оздоровление, любая работа в этом направлении (в направлении к изменениям в жизни) - это именно работа и всё то, что нужно для выполнения этой работы:

- самодисциплина;

- самоограничения в плане любых вредных привычек;

- изменение концепции ежедневного существования;

- поиск (без отдыха и выходных) смысла;

- общение, общение, общение.

По поводу общения я скажу отдельно. Это важно.

Когда я говорю про общение, то речь не идёт о сугубо "вербальной", экспрессивной стороне. То есть, не о разговорах речь!

Общение - это общение с внешним миром, выход в мир, выход в жизнь (на улицу, в город, в парк - куда угодно, но только не сидение дома, у компа, в четырёх стенах), наблюдение за тем, что происходит вокруг Вас, наблюдение за изменениями, которые случаются каждый день, каждый час везде, на всех уровнях, во всех сферах жизни.

Общение - это Ваш контакт с внешним миром, с жизнью. Даже поход в магазин считается, только надо сделать так, чтобы помимо покупок Вы бы увидели что-то, что было бы новым, интересным, не обязательно полезным и рациональным.

Понаблюдайте за людьми. Среди них есть много любопытного, забавного, даже трогательного и доброго. И нет задачи идти к людям! Нет! Наоборот - посмотрите, подождите и Вы увидите, что люди идут к Вам.

Дальше идут нюансы.

Вы в активном возрасте и Вы должны сексуально разгружаться. Поэтому, пока не наладилась половая жизнь, мастурбация - вполне себе средство. Но это средство, если хотите, из разряда "помощи в критической ситуации", из разряда гигиенически необходимых, даже иногда полезных способов гормональной и психологической разгрузки.

Плохо, когда в дело вступает порно-зависимость. И вот тут, как в случае с любой другой зависимостью, надо подумать о работе над собой: самоограничение, самодисциплина. И если всё же это вернётся в Вашу жизнь, то...

Я Вам советую не длить этот процесс до бесконечности. Если Вы прибегаете к этому способу, то сократите время и хотя бы как-то снимите эмоциональную составляющую.

Я НЕ СКАЗАЛ О ПОЛНОМ ЗАПРЕТЕ НА ПРОСМОТР ВИДЕО . Я ЛИШЬ ГОВОРЮ О ТОМ, ЧТО ВСЁ НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ.

Я категорически запрещаю Вам себя гнобить, критиковать и т.д. Это крайне вредно и ни к чему хорошему привести не может. Наоборот! Хвалите себя!!!

Если хоть что-то получается сделать, если хоть на маленький шажочек Вы продвинулись - ХВАЛИТЕ СЕБЯ, ПООЩРЯЙТЕ. Поощряйте даже за мысль, за порыв, за желание сделать что-то правильное.

Ваши нормальные рефлексы вернутся и организм скажет Вам спасибо.

Видите? Всё это имеет отношение к оздоровлению.

Я бы посоветовал Вам очно проконсультироваться с психологом. Поговорите со специалистом - Вам нужно выговориться. Это точно снимет остроту переживаний.

Я попытался "набросать" Вам некую концептуальную задачу. Я попытался дать пути решения, но только в-общем.

Дальше - самостоятельно.

Помните, что Вам всегда придут на помощь самые банальные вещи: хорошая музыка, хорошие книги и фильмы, саморазвитие, даже религия, если Вы верующий!

Удачи! А. Журавлёв

Оцените ответ психолога: