Я кроме скуки не чувствую никаких других эмоций. Что со мной не так?

Здравствуйте, Кира. Прочитав Ваше сообщение, у меня сложилось представление, что Вы бы хотели разобраться в своем текущем состоянии. Да, действительно непросто на протяжении продолжительного времени ощущать, что ты как будто сам не свой, когда нет ощущения настоящести этой жизни, когда приходится не быть, а казаться. В Вашем письме есть несколько примечательных моментов. Хотела бы остановиться на каждом подробнее.

Кира, в сообщении Вы отметили то, что практически все события в Вашей жизни не вызывают в Вас отклика , что Вам приходится играть роль чувствующего человека. У меня сложилось представление, что Вы бы не хотели, чтобы другие ощутили то, что Вы практически не откликаетесь на происходящее. В связи с чем возникает вопрос " Что движет Вами, когда Вы стараетесь подделывать чувства?", "Что может с Вами произойти, если другие узнают о том, что Вы очень нейтральны ко многому?".

Я обратила внимание, что Вы написали о том, что пытались самостоятельно анализировать происходящее, при этом эти попытки оказались безуспешными. Когда человек сталкивается с травмирующей для себя ситуацией, он оказывается бессильным и беспомощным перед ней. Эти чувства становятся настолько болезненными и сильными, что психика включает защиту, чтобы уберечь человека.В итоге он как бы замораживается и тогда он как будто перестает чувствовать что - либо вообще. Это может быть и ранний опыт, поэтому все попытки собственного анализа не дают результатов, поскольку человек не может самостоятельно обойти свои защиты. По этой причине для продвижения в этом вопросе нужна помощь специалиста.

Кира, в сообщении Вы отметили, что не чувствуете особой привязанности к матери, не ощущаете потребности в тактильности и не испытываете желания быть в контакте с ней. В связи с чем возникает ряд вопросов " Как так сложилось в Вашей жизни, что отношения с мамой оказались дистанциирующими?", " Ваши отношения с мамой о чем они для Вас?". Полученные ответы могут помочь Вам продвинуться в понимании себя, поскольку отношения с родительскими фигурами это базовый пласт, на основе которого выстраиваются наши отношения с собой и окружающими.

Кира, я обратила внимание, что Вы указали на то, что Вас раздражают плачущие или горюющие люди, что Вы не знаете как быть с ними в такой ситуации. Так бывает, когда человек не может перенести собственную уязвимость. Вероятно когда - то Вы испытали очень сложные и болезненные для себя чувства, не получили необходимой поддержки и остались один на один со своей болью. По этой причине психика всячески отгораживается от подобных ситуаций, от этого и появляется раздражение ( читайте злость), когда другой становится беспомощным.

Кира, для того, чтобы ситуация начала меняться очень важно часто задаваться следующими вопросами в разных ситуациях " Мне сейчас комфортно или дискомфортно?", "Мне нравится то, что происходит?" Если да, то что именно? Если нет, то что это? Стараться прислушиваться к ощущениям своего тела. Искать ответы на следующие вопросы " А что сейчас чувствует мое тело?", " Мне физически хорошо или плохо?" Ваше тело может помочь Вам приблизиться к пониманию своих чувств, когда в очередной раз будет включаться психологическая защита, и у Вас будет ощущение, что Вы ничего не ощущаете.

Кира, хотела отметить, что для полноценных и качественных изменений все же нужна работа со специалистом, поэтому я бы порекомендовала Вам начать терапию. При необходимости буду рада Вам помочь.

Оцените ответ психолога: