Что делать, если ты не хочешь умирать, но тебе это кажется единственным выходом.

Ульяна, здравствуйте! Ваше письмо проникнуто болью и отчаянием. Когда кажется, что весь мир против тебя, действительно хочется затаиться, забиться подальше в норку, чтобы никто не причинял боли. Но очень хочется, чтобы кто-то понял и просто пожалел. Прежде всего, попробуйте успокоиться, открыть форточку или выйти ненадолго на улицу, пройтись в спокойном, но ритмичном темпе и глубоко подышать. И не думать ни о чём! Просто вдохнуть полной грудью свежего воздуха, рассмотреть снег, деревья, всё, что Вас окружает. А теперь представьте, что Вы сидите напротив человека, который Вас не осуждает, не критикует, а внимательно слушает и сочувствует. Я Вас слушаю и очень сочувствую. У поэта Эдуарда Асадова есть такие строчки: «Пока мы живы, можно всё исправить». И для этого нужно быть живым! Вы молодая девушка, у Вас вся жизнь впереди!

И сейчас, в данный момент, совершенно не важно, что думают о вас другие люди, и даже ваши собственные родители. У родителей ребёнок, ваш брат, которому всего 2 года. И он требует бОльшего внимания и заботы, он же такой маленький, и без родителей точно не справится. Когда Вы были в таком же возрасте, Вам тоже уделяли больше внимания, чем сейчас. И ваши родители всегда останутся вашей поддержкой и защитой. Просто сейчас они тоже растеряны и испуганы вашим поведением, и не знают, чем конкретно помочь. Не обижайтесь на них, а просто отпустите ситуацию.

Сейчас Вы взрослая, совершеннолетняя, самостоятельная во многом личность. И очень многие вопросы можете решать сами! Ваша попытка суицида – это способ привлечь к себе внимание, которого Вам так не хватает от ваших близких. Но Вы же можете сами себя пожалеть и побаловать. Попробуйте! Это не так сложно. На время отправьте все проблемы, всю свою боль и обиды в воображаемый ящик, и задвиньте их на эти 9 дней, до встречи с психотерапевтом. Задвиньте подальше! И позаботьтесь о себе! Вспомните, что Вас радует, что Вам доставляет удовольствие, от чего Вы смеётесь или хотя бы улыбаетесь? У Вас есть подруга, которая поддерживает и понимает. Вы уже не одна! Погуляйте вместе, устройте СПА-салон на дому, нарядитесь, посмотрите на себя в зеркало, какая Вы милая и красивая, съешьте что-нибудь вкусное, посмотрите любимые комедии – всё, что угодно, что поможет Вам получить удовольствие! Только помните о том, что в это время – никаких жалоб, они все в ящике. Пусть полежат пока там, до того момента, когда Вы станете сильнее и сможете с ними расправиться, как всемогущая королева, или амазонка, когда будете готовы, и когда у Вас появятся для этого силы. А сейчас сломайте шаблон! Просто подойдите к маме, молча обнимите её, и улыбнитесь. Вам уже легче от того, что груз, который так давил на плечи – в запертом ящике. Может быть, Вы даже найдёте силы, чтобы помочь маме по хозяйству, или поиграть с братом. Не найдёте – ничего страшного. Родители поймут, что Вы справляетесь со своим гневом, и им тоже станет спокойнее за Вас.

И представьте, как много интригующих и волнующих событий Вас ожидает в жизни: интересная учёба и работа, которая Вам нравится, любовь, путешествия, хобби, друзья. Как много ещё нужно узнать, увидеть, прочувствовать! А для этого нужно быть живой и здоровой!

Так что: ящик на замок, позаботиться о самой себе прямо сейчас!

А с остальными вопросами будете разбираться с психологом.

Искренне верю, что у Вас получится вот прямо сегодня стать чуточку счастливее! Желаю удачи!

Оцените ответ психолога: