Пропали чувства к парню, к родным, к страхам.

Добрый день, София.

Благодарю за обращение на сайт.

Описанные Вами чувства, действительно, тяжело переживать.

Сама по себе ангедония, или отсутствие чувств, может быть признаком депрессии. Тем более Вы ссылаетесь на стрессовые ситуации, которые переживали ранее. Когда человек переживает длительный стресс, психика включает иной механизм защиты - это отсутствие чувств. Это как, знаете, безопасный режим в компьютере. Однако мы понимаем, что такой режим включается лишь тогда, когда иссякают ресурсы к самовосстановлению, и слишком много вирусов попало в систему. В Вашем случае слишком много и слишком длительно какие-то негативные ситуации воздействовали на психику, что она перестала выдерживать. Здесь оправданно может наступить равнодушие к близким людям, хотя головой мы понимаем, что это наши родные, близкие, любимые люди. Однако отказ в чувствах идёт по всем фронтам - от плохих ситуаций до, казалось бы, хороших.

Ваше состояние похоже на вторую стадию депрессии. И тем не менее, я Вас не вижу глазами, очно я с Вами не беседовала, поэтому утверждать это я не буду. Это лишь моё предположение на основе Вашего письма.

Что в данном случае можно предпринять?

Необходимо больше отдыхать, нужен полноценный сон. В любом случае организм продолжает истощаться, необходимо срочно навестить психотерапевта или психолога, специализирующегося на когнитивно-поведенческой терапии. Это базовый метод в работе с депрессией.

Хочу сразу Вас предостеречь, что медикаментозный метод помогает только лишь в купе с терапией у психолога или психотерапевта.

Параллельно нужно постараться заняться подвижным спортом, вспомнить, что приносило удовольствие, и заняться этим вновь.

А самое главное - требуется исключить из своей жизни ситуации, которые Вас травмируют, чтобы они не забирали у психики ресурсы к восстановлению.

Если чувствуете потребность в моей помощи, обращайтесь.

С уважением,

Ольга Борисова

Оцените ответ психолога: