Сложный год. Как отпустить обиду на маму? Как найти в себе силы идти дальше?

Здравствуйте, Ирина. Хочу вас поддержать в трудное для вас время. Терять близких очень тяжело, я вам сочувствую, но постарайтесь найти в себе ресурсы, чтобы идти дальше. В этом вам поможет очень действенная и интересная техника. Я её очень люблю и регулярно ей пользуюсь. В течении дня отслеживайте свои мысли, о чём вы думаете, когда, например, моете посуду, убираете, готовите, принимаете ванную. И как только вы заметили, что ваши мысли негативные меняйте их на позитивные ( даже если в данный момент это не так). Например, мысль "у меня ничего не получается" сразу трансформируйте на " нет, у меня всё получается хорошо". Возьмите в привычку каждый день отмечать в блокноте, что хорошего произошло за этот день, начиная от самого малого ( пожелали хорошего дня, прохожий улыбнулся, вкусно поела и т.д.). И благодарите. Это очень сильная практика. Все дело в том, что когда вы за что-то благодарите ( Бога, Вселенную, мир, жизнь...для каждого своё), всё это приумножается. Каждый день старайтесь по три раза останавливаться в своих делах и мыслях и испытывать благодарность за что-либо. И в скором времени ваша благодарность начнёт притягивать и приумножать то, за что вы благодарите!Наши мысли создают вибрацию и чем эмоциональней мы их думаем, тем сильнее вибрация. Эта вибрация как магнит притягивает к себе события и ситуации с подобной вибрацией. Чем больше мы думаем позитивных мыслей, тем больше позитивных событий мы будем притягивать к себе. Тоже самое и с негативными мыслями. Когда происходит что-то плохое, человек начинает злиться, прокручивать это событие у себя в голове во всех мрачных красках, говорить, что у него все плохо, ничего не получается и т.д., тем самым притягивая подобные ситуации одна за другой.

Что касается обиды на маму. У вас, конечно, может быть достаточно причин, чтобы быть обиженной, считать, что вас недолюбили, не понимали и т.д. Но подумайте о том, чего вы хотите сейчас? Если вы хотите благополучные, счастливые отношения, здоровье, изобилие, то простите свою маму. Просто примите решение простить. Это решение взрослого человека. Обида - это яд, который отравляет жизнь только вам, ваше настроение и способность создавать близкие отношения с другими людьми. Поймите, Ира, вашу маму никто не учил как стать идеальным родителем ( да и нет идеальных людей), она воспитывала вас так, как могла, как считала лучшим и возможным. Я думаю мама для вас хотела только добра. Когда мамы посвящают свою жизнь только детям - это не есть хорошо ни для мам, ни для детей. Она устраивала и свою личную жизнь и пыталась вас не потерять. У нее получилось то, на что она была способна. Вы можете в ближайшее время позвонить маме и сказать что-то хорошее или сделать. Чтобы укрепить решение простить, начинайте поступать и думать так, как будто вы уже не держите обиды. Важный момент - вы не сможете простить и выстроить здоровые отношения, если не будете выстраивать свои личные границы, пока вы не решите опираться на мнение о себе. Не позволяйте манипулировать собой. А то, что вы недополучили в детстве ( любовь, поддержку, внимание...) дайте это себе сама сейчас. Начните себя любить, баловать, делать подарки, не обесценивать, не сравнивать себя с другими, не винить себя, не сомневаться в себе. Это часть аспектов любви к себе.

Что касается учебы в вузе. Тут я с вами согласна. К сожалению наша система образования так построена, что учиться нужно самому, преподаватели дают только задания, а не знания как таковы. Но, если у вас есть желание стать специалистом, то сейчас много ресурсов, как платных, так и бесплатных, где вы можете изучать психологию самостоятельно, выбрав то направление, которое вам интересно. Пусть вуз для вас будет "для диплома", а знания вы будете получать дополнительно из других ресурсов. Я желаю вам удачи. С уважением психолог Гордиенко Екатерина Владимировна.

Оцените ответ психолога: