Как повзрослеть взрослому человеку?

Доброго дня, Анастасия!

Благодарю за Ваш вопрос.

Из описанного Вами следует, что долгое время Вы не чувствовали себя в безопасности, нет доверия к людям, к миру, возможно, и к самой себе, к своим мыслям,чувствам и желаниям. Но сейчас пришло то время, когда Вы осознали, что так продолжаться больше не может и хочется изменений. Ключевое слово ИЗМЕНЕНИЯ, которое означает ИЗ МЕНЯ.

Изменения начинаются с принятия ответственности. Т.е. "Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь, свои чувства, эмоции, мысли, желания". Взять ответственность это совершить переход от ребенка во взрослую позицию. У детей ответсвенности нет. Инфантильная личность -это личность, которая не берет ответственность на себя. Зрелая личность полностью принимает ответственность на себя.

Второе - это простить всех. Простить себя, принять со всеми ранами и шрамами. Простить маму, простить папу, простить всех тех, кто делал больно. Не сразу, на это нужно время и собственное желание. И это большая внутренняя работа. Которая занимает время и силы. А значит, третье-это необходимо пополнять свои жизненные силы и энергию. Это заниматься тем, что нравиться, что вдохновляет (рисовать, выходить на природу, петь, вышивать или сочинять сказки, у каждого это свое любимое дело).

Четвертое-это поисследовать свою обиды, понять откуда они приходят, как влияют на наше здоровье и как нам с ними быть. Подробнее об этом можно прочитать в книге Е.В. Тарариной "Женское здоровье и обиды на мужчин".

Еще важный момент- это полюбить себя. Принять такой, какая есть, да такой обидчивой, ранимой, но такой уникальной и неповторимой. Со всеми плюсами и минусами. Чтобы начать двигаться в этом направлении, составьте список:" я люблю себя, когда...."(когда улыбаюсь, когда ем полезную еду, когда я занимаюсь спортом....)

Работа над собой- это путь, путь который можно пройти одному, а можно под бережным сопровождением специалиста, кто знает и понимает этот путь. Кто уже прошел его и пришел к счастью, и способен привести к этому счастью других.

Внутренняя работа стоит тех сил, которые на нее уходят, ведь изменяясь внутренне, мы изменяем внешний мир.

Верю в Вашу мудрость, Анастасия, и в то, что Вы сможете пройти этот путь трансформаций и обрести желаемую взрослость и истинное счастье.

С уважением, Анна

Оцените ответ психолога: