Вернулась из путешествия, нет никаких положительных эмоций.

Доброго времени суток, Милана!

Часто в жизни бывает так, что ждешь чего-то, представляешь себе это, как это будет, где, в общем, все до мельчайших подробностей. И этот образ сохраняется в нашей голове. А когда ЭТО наступает, то наши ожидания могут не совпасть с действительностью. Не оправдались ожидания. Вот и наступает разочарование.

Милана, Вы пишите, что перезагрузки не произошло. Возможно, Вы «рисовали» какие-то образы в своей голове, ждали большего, а в реальности получилось совсем не так.

По поводу того, что Вы перестали реагировать на положительные события примерно год. Возможно, что-то произошло, что сильно задело Вас, а возможно, что Вы сами себе не разрешаете испытывать положительные эмоции. Я могу это только предполагать, т.к. информации совсем немного. По поводу того, что ничего не хочется. Начните хотеть! Спросите себя: «Что я хочу на завтрак (именно чего хочется, а не то, что есть в холодильнике); что я хочу надеть на работу; хочу ли я провести этот вечер с друзьями и т.д.?» Спрашивайте себя даже по мелочам, прислушивайтесь к себе. Возвращайте себе свое «хочу!».

Милана, Вы пишите, что на самом деле на отдыхе было хорошо: Вы любовались природой, внутри было умиротворение, было много эмоций, испытанных впервые. Не обесценивайте все это («…перезагрузки не произошло…»). Вспоминайте почаще о том, как Вам было хорошо. Возвращайтесь в то состояние, когда было хорошо. Напитывайтесь этим. Разблокируйте свои эмоции. Разрешите себе радоваться.

С уважением, Татьяна.

Оцените ответ психолога: