Безразличие ко всем, бессонница, постоянные мысли о смерти.

Здравствуйте, Дмитрий!

Спасибо, что обратились за помощью на наш сайт!

Хотела бы начать свой ответ с разъяснения работы психолога. Вы пишите, что опасаетесь того, что для психолога будет обременительно выслушивать все ваши переживания, страхи, рассказы о злости на других и причинах бессонницы, но профессия психолога именно и подразумевает умение выслушать человека, принять его со всеми трудностями, негативными мыслями и эмоциями, навязчивыми желаниями, c апатией и прочее. Психолог - это именно тот специалист, который понимает и принимает ваши переживания, какими страшными они бы вам не казались, специалист, который владеет навыками эмпатийного слушания. Когда человек делится с кем-то о своих переживаниях, это уже имеет терапевтический эффект и дискомфорт снижается.

Поэтому не стоит бояться, что психолог испугается ваших мыслей или эмоций, вашей истории, удивиться или продемонстрирует пренебрежение вашими сложностями! Важно решиться и принять помощь от специалиста!

Теперь давайте постараемся разобрать описанные вами симптомы.

Вы пишите, что в детстве пережили „тяжелую психическую травму основанную на страхе“, но, к сожалению, вы не описываете подробностей, что конкретно вы пережили, с чем был связан ваш страх. Испытывали ли вы физическое и/или психологическое насилие? Понимание того, что происходило в вашем детстве поможет прояснить причины вашего нынешнего состояния и оказать нужную помощь.

Была ли у вас диагностирована депрессия, как вы с ней справлялись, обращались ли к психиатру/психотерапевту? Как ваши родители реагировали и знали ли они о вашей травме и расстройстве? Ответы на эти вопросы очень важны и на сессиях психолог, ведя с вами беседу, помогает понять и найти адекватные средства психологической помощи.

Безусловно ваша травма и отношения с родителями влияет на взаимоотношения с противоположным полом. С одной стороны, вам хочется любви, нежности, интимности, а с другой, вы видимо, боитесь, что вам могут причинить снова боль и поэтому предпочитаете первым уйди, чтобы не привязываться и снова не травмироваться. Понимая, что произошло с вами в детстве, мы решаем и трудности во взаимоотношениях, которые вы испытываете сейчас.

Что касается бессонницы, то у нее могут быть различные причины, которые часто требуют медикаментозного лечения. Вы можете поискать в интернете мою статью об инсомнии с рекомендациями. Когда человек не высыпается, то, конечно, усталость сказывается на так называемых управляющий функциях головного мозга, чувствительность человека при постоянных недосыпаниях сильно повышается и любой стимул приводит к взрыву раздражения и гнева. Поэтому понимая причину инсомнии, справляемся с бессонницей и решаем проблему агрессии в поведении.

Усталость и депрессивное состояние приводит к мыслям о самоубийстве, поэтому я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью к психотерапевту, т.к. во многих случаях необходима не просто психотерапия, но и медикаментозное лечение под наблюдением психиатра/психотерапевта или других специалистов.

Дмитрий, вы уже сделали первый шаг в оказании себе помощи, обратившись к нам на сайт за советом, не останавливайтесь, постарайтесь преодолеть страх перед психологом и обратитесь за профессиональной помощью!

Жить без страха и боли, мыслях о суициде, без навязчивых снов и терзаний ВОЗМОЖНО и приятно! Не лишайте себя этой возможности!

Желаю Вам собраться с силами и действительно изменить свою жизнь к лучшему, обрести психологическое благополучие!

Если будут вопросы, с радостью готова вам помощь!

С уважением,

Анна Штолленверк

Оцените ответ психолога: