Апатия в новом учебном году. Этим летом умерла моя родная мать.

Здравствуйте, Полина!

Вы пишите, что учитесь в колледже и вначале учебного года, уже второй год, у вас появляется апатия и нежелание учиться. Месяц назад у вас умерла мама и ваша апатия усилилась и состояние ухудшилось.

Сочувствую вашей потере и предполагаю, как вам непросто проживать её. Каждый, кто сталкивался со утратой близкого человека проходит определенные стадии проживания горя, или потери. Пока горюющий не проживет эту потерю и все её этапы, будет очень непросто выполнять элементарные действия, которые необходимы в бытовой, повседневной жизни. Хорошо, что у вас есть молодой человек, это для вас поддержка в этот период, но не каждый, тем более в 18 лет, сможет самостоятельно справиться с такой потерей. Хочется спросить, есть ли у вас родные, которые могут поддержать вас и взять на себя какие-то бытовые вопросы?

Переживающий утрату проходит пять стадий проживания горя, стадии не фиксированные и могут меняться между собой. Острая фаза горя длится три-четыре месяца, а принятие смерти год-полтора, но всё очень индивидуально у каждого человека.

Первый этап, это шок, когда трудно осознать всю серьезность ситуации. Второй этап наступает тогда, когда горюющий вспоминает какие-либо ситуации и начинает винить себя за то, что был недостаточно чуток к умершему, это этап вины, третий этап связан с повышением агрессии и проявлением негативных эмоций по отношению к умершему. На этом этапе человек задаёт вопросы: "почему ты меня оставил?", "как мне теперь жить?" и т.д. На четвертом этапе наступает этап депрессии и тоски , когда чувства притупляются и происходит постепенное смирение и уже принятие потери завершается на пятом этапе.

Невозможно ускорить проживание вашей потери, уменьшить вашу боль, но облегчить ваше состояние, конечно можно.

На вашу электронную почту направлю телефоны экстренной психологической помощи.

Если будет нужна моя помощь, обращайтесь, буду рада помочь!

Оцените ответ психолога: