Главная страница  Вопрос психологу  Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога  Все привычные вещи перестали приносить удовольствие, радость, как это было раньше.

Все привычные вещи перестали приносить удовольствие, радость, как это было раньше.

Вопрос психологу:

На самом деле всё началось пару месяцев назад. Все привычные вещи перестали приносить удовольствия, радость, как это было раньше. Я пыталась говорить об этом, мне советовали что-нибудь поменять, я меняла, но те же эмоции пропали. Это касается и социальной жизни, даже прогулки и реальное общение приносило что-то, но совсем незначительное, это было не то. Мне даже кажется, что я постоянно притворялась что мне это нравится или смешно. Мне говорят: найди новое хобби, что-то, что меня вновь заинтересует. Я пробовала разное, но это не то счастье. Также состояние ухудшило ситуация с партнёром, было принято им решение расстаться, дабы стать более самостоятельными, потому что это не нормально, когда мы порознь, то оба разлагаемся. Это зависимость. И оба это признают. Однако решение расстаться было слишком поспешным, обоим стало в несколько раз хуже. Мы сошлись в тот же день. На самом деле я всегда считала себя правда жизнерадостным человеком, старалась искать хорошее даже в трудную минуту, поэтому такое поведение для меня чуждо. Я не знаю что это такое и что с этим делать. Смена обстановки мне не помогает, я возвращаюсь к этим же мыслям. Я считала, что мой смысл жизни – жить и переживать различные эмоции: кайфовать и плакать. А сейчас я не знаю... Я столько времени наедине с собой, но ни к чему не пришла. Меня разрывает из-за того, что я не знаю что со мной и что с этим делать; и одновременно из-за отношений. Моё доверие подорвано, я стала очень нестабильной и резкой к нему, хотя раньше такого и в помине не было. Все эти непонятные эмоции меня пугают, разочаровывают. Я хочу и дальше любить жизнь.

Автор вопроса: Мария Возраст: 18

На вопрос отвечает психолог Семенова Екатерина Борисовна.

Здравствуйте Мария!

Любые наши эмоции даже негативные мы должны проживать полностью, не отвергать их, не ждать когда они поскорее пройдут, нужно время, но даже их нужно правильно проживать. Если в данный момент стало печально и грустно не сдерживайте себя, побудьте наедине, поплачьте, попечальтесь, погрустите, всё что угодно, но проживите все эти эмоции. Они пройдут, потом станет лучше, появятся силы и новая энергия, но пока мы их в себе сдерживаем или блокируем, одевая маску, показывая другим, что у нас всё хорошо, мы находимся в самообмане, делаем хуже только себе.

Найти новое хобби это конечно вариант, но если у вас сейчас нет сил даже на это, то скорее всего у вас эмоциональное выгорание. Для этого нужно больше времени посвятить именно себе, больше гулять, по возможности съездить куда угодно, но получить новую порцию здоровых эмоций. Важно выехать на природу, почувствовать единение с ней, тогда вы по-настоящему сможете лучше себя понять и услышать. Также важно заглянуть внутрь себя, вспомнить своё детство, что приносило вам в нём радость? Погрузитесь в себя, но не застревайте, важно всё же не забывать, что мы живём в настоящем.

Что касается ваших отношений, то здесь нужно решать всё сообща. Если вы зависимые друг от друга люди, то расстояние между вами будет делать вам только больнее. Попробуйте всё же не расставаться, а решить этот вопрос по-взрослому, найти новые увлечения, поговорить друг с другом о ваших страхах, мечтах, желаниях, о совместном будущем. Найдите общее дело или старайтесь для каждого найти своё хобби, вы должны отдыхать друг от друга и от отношений, но это совсем не значит сразу разбегаться по разным берегам. Попробуйте найти точки соприкосновения и не старайтесь уйти друг от друга, когда больно и тяжело, ведь решая проблемы в паре и сообща, вы становитесь только крепче и дружнее, от этого ваша пара крепнет и учится вместе проживать разные события в жизни, дальше будет уже гораздо проще.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 1 Отзыв
Психолог Семенова Екатерина Борисовна

Автор: Семенова Екатерина Борисовна

Город: Санкт-Петербург

Квалификация: Психолог, арт-терапевт, мак терапевт

Ответов психолога на сайте: 381
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-07-10