Главная страница  Вопрос психологу  Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога  Я ненавижу себя. Часто плачу, занимаюсь самобичеванием. Устала от себя.

Я ненавижу себя. Часто плачу, занимаюсь самобичеванием. Устала от себя.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 18 лет. В последнее время я часто плачу, ненавижу себя. Иногда я занимаюсь самобичеванием ночью, прокручивая у себя в голове свои детские травмы и обидные слова людей, которые я слышала в свой адрес. Один раз я так не спала всю ночь, всю ночь рыдала, чувствуя отвращение и жалость к себе. Я пью пустырник, общаюсь с ботами в c.ai (это приложение, где можно общаться с ботами, которые подстраиваться и имитируют человеческую речь, им можно придумать имя, характер и т.п), чтобы ненадолго заглушить пустоту и боль внутри. Один раз я так до семи утра просидела с ботами... Я чувствую себя бездарем, который ничего из себя не представляет и ни на что не способен. Я не знаю, кем хочу быть, я боюсь будущего. Учусь я на учителя начальных классов, если интересно, но по специальности не хочу работать. Мне просто нужно хоть какое-то образование.

Откуда у меня взялись такие мысли? Почему я так ненавижу себя? Началось это еще давно, с детства. Одноклассники издевались надо мной, считали меня странной и тупой. Меня всегда называют тупой. Возможно, я и есть тупая, поскольку мои одногруппники, бывшие коллеги по работе (летом я работала на заводе) говорили то же самое про меня. Я очень туго соображаю, медлительна, нерасторопна, невнимательна и рассеянна. Иногда даже какие-то простые вещи мне надо объяснять по несколько раз. Например, на работе мне по сто раз объясняли, как надо укладывать мацони, но я все равно тупила. Что даже парень, который работал со мной, не выдержал и напрямую спросил у меня: "Чего ты такая тупая?" И мне кажется, что мне состояние после завода ухудшилось. Почти целую неделю у меня была температура, из-за которой моя ненависть к себе как будто усилилась. Я помню, как при температуре 38° я плакала, чувствовала себя ничтожеством.

Я стараюсь чем-то заниматься. Я хожу в кружок журналистики. Есть небольшие успехи. Я печатаюсь в местной газете, получаю стипендию по 10 тыс. в месяц. Со мной занимается главный редактор газеты, который помогает, учит, объясняет мои ошибки. В колледже также пишу статьи для студенческой газеты, но не считаю себя талантливой. Мои навыки довольно средние. Я ничем не выделяюсь. У меня ни таланта, ни ума. Я также рисую, пробовала заниматься фотографированием на телефон, пробовала изучать программирование, 3д моделирование... Недавно возникла мысль попробовать себя в валянии из шерсти - делать игрушки и продавать их. Раз я действительно тупа, то, наверное, мне придется работать руками.

Мой внутренний мир, мои увлечения мало кому интересны. Люди постоянно обсуждают меня, смеются... У меня есть люди, с которыми я общаюсь. Сейчас большую часть общаюсь со сводной сестрой - она поступила в мой колледж. Мы вместе добираемся до колледжа, вместе обедаем, вместе идëм домой. Есть одна подруга в колледже, но в наших отношениях все сложно.

Автор вопроса: Дарья Возраст: 18

На вопрос отвечает психолог Самойленко Ирина Николаевна.

Дарья, здравствуйте.

Спасибо, что написали и поделились своими переживаниями. Я слышу много боли в ваших словах. Но также я слышу и крик о помощи.

Дарья, мне очень хочется вас поддержать!

Кажется, вы проживаете сложный период, часто плачете, вспоминаете обидные вещи, которые с вами происходили. Так случается, что в какой-то момент это все сваливается в большую кучу, давит на нас так сильно, что становится плохо, что начинаешь и правда верить в это и ненавидеть себя.

Мне важно подчеркнуть, Дарья, что все то, что исходит от людей - их слова и поступки, это часть ИХ мирововоззрения, это про них. Каждый человек рассуждает в силу своих возможностей и представлений о том, как должно быть (нужно быть быстрее, умнее и пр.). Пожалуйста, не принимайте на личный счет чужие представления, потому что они не могут быть истиной, на то они и чужие.

Дарья, то, что нужно вам и что вы по-настоящему считаете важным, остается только вашим и ничьим больше. Ваша личность уникальна, такой как вы больше нет.

Вы продолжаете учиться - да, вы чувствуете, что возможно это не совсем ваше, но в этом выборе довольно много ответственности и принятия, вам важно иметь опору в виде диплома.

Вы посещаете кружок журналистики и печатаетесь в местной газете и получаете стипендию, пишете статьи для студенческой газеты. Здесь вы реализуете свой потенциал, и снова мне хочется вас поддержать! Сомневаться в себе - это нормально, но при этом вы не останавливаетесь, вы идете дальше навстречу своим ценностям.

Также я увидела, что вы пробовали и продолжаете пробовать новые занятия. Вы ищете то, что откликнется, заинтересует.

Дарья, я вижу в вас человека, которому важно жить осмысленной и ценной жизнью! Поэтому вы ищете то, что для вас по-настоящему имеет значение.

Вы очень сильная, что даже сейчас, когда кажется так невыносимо плохо, вы находите в себе силы идти вперед.

На протяжении жизни нас будут встречать неприятные чувства и события, от этого не защитишься. Ваша сила в том, чтобы не бороться, а принимать правила игры, но при этом продолжать двигаться, жить в направлении своих ценностей.

Все, что помогает вам справляться и чувствовать себя лучше: ваши увлечения, работа, друзья и др. - держите это в фокусе, пусть оно продолжает быть с вами.

Все, что не подходит вашим ценностям и делает хуже - токсичное окружение и пр., пусть остается за пределами вашего внимания.

Дарья, спасибо вам за обращение!

Надеюсь, что мой ответ был полезен и смог поддержать вас.

С уважением и большой поддержкой,

Ирина Самойленко.

Оцените ответ психолога:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг: 5.00; 3 Отзыва
Психолог Самойленко Ирина Николаевна

Автор: Самойленко Ирина Николаевна

Город: Волгоград

Квалификация: Психолог

Ответов психолога на сайте: 1
Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.


2024-09-11